Olha novembro aí gente!!!!

Ufa!!!! E o ano está quase no final...

Dia 6


13ª Corrida Pão de Açúcar Kids 
http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3669


Dia 7

Eita... nenhuma??? Hã!!! Alguém sabe de alguma???


Dia 13


Fila Night Rain... ups! Run!
Distâncias: 5 e10 Km
http://o2porminuto.uol.com.br/nightrun/


Dia 14


Circuito Athenas - 3ª Etapa
Distâncias: 10 e 21 Km
http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3696


HSBC Apresenta Track&Field Run Series - Shopping Anália Franco
Distância 10 Km
http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3703


Dia 21


São Paulo Classic Zumbi dos Palmares

Distância: 4,3 Km e 10 Km
www.corpore.com.br


Circuito Vênus 2º Etapa SP

Distância: 5 Km e 10 Km
www.circuitovenus.com.br/home.html



Dia 28


HSBC Apresenta Track&Field Run Series - Shopping Villa Lobos
Distância 10 Km
http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=2814


Sabe de alguma??? Me avisa para eu poder atualizar o Blog.

Valeuzão!!!


Dona D




P.S.: Fo-to-gra-fi-a! Fo-to-gra-fi-a! Fo-to-gra-fi-a!

Esquentando os tamborins!

Se você chegou até aqui, é sinal de que não ficou com medo do título e muito menos desta primeira foto. Bu!!!! kkkkk!!!!

Mas também não vou falar de escola de samba e coisas afins... e aí, só para variar, você deve estar pensando "E vai falar sobre o que???". Eita curiosidade, hein!!!! Ok, ok, ok... vamos lá!

Faltam exatamente 5 dias para a Maratona de Revezamento Berioga - São Sebastião - Maresias!!! Suuuuper legal!!!! Serão 75 km passando por paisagens paradisíacas do litoral norte de SP, entre praias e trechos de Mata Atlântica. Uhuuu!

E lá vem você de novo pensando "E o Kiko?". Olha, o Kiko não vai, mas eu vou!!!! E estou em uma equipe de 3 lindas e simpaticas garotas: Elis, Priscila e euzinha! Show, né!!!

Dá só uma olhada que equipe mais charmosa!

Elis

Priscila

Eu

Claro que estaremos sob o manto coral!

Antes que pergunte, já vou dizendo que as minhas lesões estão bem melhores, continuo tratando e treinando com a maior paciência do mundo (quem vê pensa....).

Então, não vou correr 25 Km, o que seria a minha parte. Já que o regulamento permite e minhas companheiras de equipe me apoiam, vou fazer dois trechos de mais ou menos 5 Km cada um.

Meninas, muito obrigada pelo apoio!!! Vocês são demais!

Boa sorte pra gente!

Dona D

P.S.: Mais uma semaninha e acabou... people, cadê a foto alongandoooooo!!! Eita enrolação!!! Manda vai! nomundodaslulus@gmail.com

Imagens de um almoço de sexta-feira

Bem que dizem que "A gente só leva da vida, a vida que a gente leva.". É o que eu tento fazer, estressar pouco com o que não vale a pena, me preocupar com o trabalho só na hora em que estou no trabalho, fazer esportes, aproveitar o tenpo livre da melhor maneira possível...

E assim aconteceu. Hoje troquei o almoço para dar um rolezinho de patins no Parque Villa Lobos. Já que não dava para sair correndo, decidi colocar rodinhas nos pés... kkkkkkk...

Equipamento em seus devidos lugares e bora!!! O parque parecia todo meu!!! Isso é que é um privilégio!!!

Opa!!! Sinal de vida!!!

E lá se foi a minha hora do almoço!!! Bem passada!!!!

Que belo treino!

Depois de tudo isso voltei para o trabalho...

Tudo de bom!!!

Um ótimo findi a todos!!!

Dona D



P.S.: Cadê a sua foto alongandoooooooooooooooo?????????? Manda para mim nomundodaslulus@gmail.com. Ah, vai!!! Regulandooooo!!!!

"Se cê pensa que nois fomo embora...

Nois enganemo voceis!

Vingimo que fomos e voltemos,

Ó nois aqui otra veiz!"

Nada como um feriadão para voltar à ativa! Não que eu estivesse sem fazer nada, mas sabe como é, né! Ficar sem correr faz uma falta danada!

Depois de um mês e meio sem poder correr e ouvindo muitas teorias sobre a minha lesão sem graça, decidi fazer a inscrição para a 7ª Corrida Santos Dumont. Até então não tinha contado para ninguém mas, visto que estou escrevendo um post, a essa altura, já era!

"Eita trem bão acordar cedinho para uma corrida!!!!"

Chegar e já encontrar os amigos... tudo de bom! Aêêê Jorge e Elis!!!

A organizaão da prova mandou bem, começaram a entregar os kits (camista , número de peito, chip de cronometragem, amostrinha de proteína e papelada) com antecedência de forma que o dia da prova ficaria mais tranquilo para os corredores. Uma reclamaçãozinha (que vale para outras provas): Meu, Baby Look tamanho M é uma baita sacanagem, hein!!! Existem meninas com peitcholas G, GG e P!!!!

Já, o kit pós prova tinha uma medalha, uma maçã, uma barrinha de cereal e advinha???? Alguém, alguém??? Tá, eu conto... papelada, né!!!

Segundo a propaganda, nesta corrida teria um posto de gel (mais uma reclamaçãozinha...). Muito legal em uma corrida, embora acho desnecessário para 10 Km. Até aí tudo bem... o fato é que quando chegamos no suposto posto, só encontramos um montão de caixinhas (vazias, é claro)!!! Eita estimativa mal feita!!!! Se não tem para todos é melhor não ter!!!

E lá estávamos nós... mais uma largada... pura inspiração... proteção...

Muvuca...

Escolta de primeira categoria!

Proteção.

Deixando as broncas construtivas lá pra cima (afinal também estamos aqui para isso...), vamos para as coisas muito boas!!!!

A corrente pega gente quem tem medo sai da frente!!!

Elis!!!

"Ando devagar porque já tive pressa,

E levo esse sorriso, porque já chorei demais,

Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe,

Só levo a certeza de que muito pouco eu sei, ou

Nada sei... "

Escolta especial! Muito especial!

Parceria nota 1000000!!!

 

Mais amigos!!!

 Terminada a corrida, nada como curtir a 18a. medalha do ano!!!

Naquela confusão de fotografa aqui, fotografa ali, ouvimos "Elisangela...". Aí A Elis, "Sou eu!!!" e sai correndo.... olha aí o que aconteceu!!!

Parabéns Elis!!!

Preciso agradecer a todos que me apoiaram nessa empreitada. Principalmente a minha escolta mais do que especial: Fabio, Elis e Bete. Vocês são demais!!!!

"Cada um de nos compõe a sua história,

Cada ser em si

Carrega o dom de ser capaz,

E ser feliz"

Dona D

Roupa vermelha??? Hã???

Sabe aqueles e-mails que a gente fica recebendo infinitamente com chamadas do tipo, “perca peso até o verão”, ou “conheça os sucos que dão um up na sua dieta”, ou ainda “cor das roupas interfere no seu desempenho esportivo. Mito ou verdade?”, ou “perca a barriga em um piscar de olhos!” (Ei, essa daí é legal!!!)...

Mas não sei se já reparou, mas os caras mandam o e-mail com a mesma matéria várias vezes! Pois é, também acho, baita falta de criatividade!!! Mas como curiosa que sou, fui dar um bizu em uma dessas matérias que já havia lido o título algumas vezes.

Se você está achando que foi a matéria da barriga, dançou!!!!! :) Foi a matéria das roupas!!!!

Até que achei interessante... Dizia mais ou menos o seguinte, uma pesquisa feita pelo Departamento de Psicologia do Esporte da Universidade de Münster, na Alemanha, observou que o uso de roupas da cor vermelha aumenta as chances de vencer uma disputa (uia!).

Os cientistas observaram 84 atletas de diversas modalidades (experientes e que tinham tinham o mesmo preparo físico) durante provas: um grupo usando uniforme vermelho e o outro usando azul. Depois de algumas semanas de pesquisa, finalmente o resultado: os atletas de vermelho tiveram 13% mais vitórias do que os de azul.

Segundo os cientistas, “isso acontece porque as cores são interpretações do nosso cérebro, que reúne informações das frequências de ondas recebidas e os dados guardados na nossa memória.
Quando nossos olhos vêem a cor vermelha, envia estes estímulos ao cérebro que reage intensificando nosso poder de percepção e causando certa inibição nos adversários.”

Bem, isso que dizer que se você gosta de vestir vermelho nas provas pode ser que tenha alguma vantagem... hummmm...

Agora, se você estiver passando perto de um touro... a boa noticia é que não precisa se preocupar, afinal o pobre animal não distingue as cores, enxerga tudo em preto e branco. O que incomoda o bicho é um metido com roupas coloridas sacudindo uma capa barulhenta....

Uia!! Que meda!!!!

Claro, não vai ficar se sacudindo na frente do animal, né!!! É, por outro lado é um bom motivo para uma corridinha!!!! kkkkkk

Este blog também é cultura!!!

Dona D


P.S.: Cadê a sua foto alongandoooooooooooooooo?????????? Manda para mim nomundodaslulus@gmail.com.

Vamos ajudar o Nino!

Pessoal do mundo corrístico, ontem li um post do Vicente Sobrinho aqui de São Paulo que narrava trajédia que aconteceu com um amigo corredor chamado Nino. Resolvi também me engajar nessa luta.

A história de Nino dele passou no Programa Vamos Correr - ESPN, ano passado.

A família dele está bem, mas eles perderam tudo nessa tragédia do incêndio. As crianças (um menino de 9 e uma menina de 6) precisam de roupas. Se você é aqui de São Paulo e tem filhos, e quiser doar alguma coisa me avisa.

Se quiser contribuir aí vai a conta do Nino.

José Cassio de Oliveira Santos (NINO)
Banco do Brasil
Agência: 1516-4
Conta Corrente: 7154-4
CPF: 259.618.338-28

Valeu gente!

Dona D

Para não soltar os cachorros...

Ultimamente tenho estado um tanto quanto desanimada por causa da minha lesão no quadril.

Fui a um ortopedista duas semanas antes da Meia do Rio com uma dor na lateral do quadril uns 10 cm abaixo da cintura. Ele apertou um ponto, depois outro e outro e “Ah, isso é overtraining!!! Normal! Você tem uma bursite trocantérica e tendinite do glúteo médio!”. Toca a fazer fisioterapia! Mas a tal dor continuava...

Fui para o Rio, corri e advinha? A tal dor persistia e então começou a irradiar pela coxa, e eu não conseguia mais correr. Péssimo! Voltei ao mesmo ortopedista falando da dor, mais apertões e o diagnóstico: a tendinite sarou, só falta a bursite... mais fisioterapia!

E sempre aquela frase... “Não é nada!!! Só tem que ter paciência...”. A meu! Paciência uma ova!!! Como não é nada??? Como assim??? Se fosse nada não doeria!!!

A dor continuou...

Caraca!!!

Fui a outro ortopedista. Reclamo da dor e aquela cara de “Hã???”. Torce daqui, torce dali, aperta... “Olha, vamos fazer uma ressonância magnética. ”, ah, e sem contar a baita bronca (“Isso é overtraining. Como correr uma Meia Maratona em 6 meses!!!”). Ah, e mais fisioterapia!

Ressonância feita. Depois de pegar o exame... claro, quem resiste em não ler, né!

Ahhhhhhhhhh!!!!!!! Não acredito!!!! Edema? Fissura? Caraca!!!

Mostra para o fisioterapeuta... Pior ainda!!!! Filme de terror agora???? Brincadeira!!!

Paciência até o retorno da consulta.

Chega lá. Acende o negócio de ver radiografias e toca a olhar as imagens e eu só esperando algum comentário...

“Pois é, Meia Maratona em 6 meses de treino é muito pouco...”.
” Tá, já ouvi isso, e agora? (não falei, mas pensei...)”.
“Ah, isso não é nada!!!”
E eu pensando “Se não fosse nada, não estaria aqui! Dã!”
“Você já está fazendo fisioterapia, né? Então mais umas 10 sessões...”
Continuei pensando “Nenhum remédio? Simpatia? Mágica?” e aquela frase de sempre “Fortalecimento, alongamento e gelo”.
Perguntei “Será que não pode ter sido por causa da palmilha?”, porque eu acho que foi.
“Hummm... pode ser.... mas acho que não.”
Blá, blá, blá....

Resumindo, não tenho corrido (nem posso segundo o fisio), tenho fortalecido, alongado e gelo.

E aí, ontem o primeiro ortopedista me ligou “Como você está?” !!! Meu, que raiva!!! Me deu vontade de soltar os cachorros, afinal se ele tivesse pedido a ressonância desde o início, talvez eu já estivesse correndo... Eu só respondi “Normal. Continuo com a fisio e não estou correndo.”.

Hoje estava voltando para o trabalho na hora do almoço (depois da fisio) e vi um cara correndo lá na Politécnica debaixo de chuva. Meu, não agüentei. Comecei a chorar!

Mutleeeeeeey, faça alguma coisa!!!

Bem, a dor já não me incomoda, mas ainda não posso correr.

Dona D



P.S.: Cadê a sua foto para o meu mosaico??? Hã!!! Está com vergonha porque não alcança o pé??? Ahhh, manda a foto, vai (nomundodaslulus@gmail.com)!