Quem está viva sempre aparece!!!

Mais viva do que nunca!!!

Ano passado fiz uma escolha que acabou zuando com um montão de coisas na minha vida (de vez em quando é bom dar uma zuadinha na nossa zona de conforto, né?). Não que a escolha tenha sido ruim, mas também não foi boa... o importante é aprendi bastante!

Quanto a corridas... vixe!!! Acho que nem sei direito o que é isso!!!  No ano passado, como o meu tempo ficou bastante curto e estava na onda do treinar para correr mais e mais, acabei meio que surtando e o treinar virou mais uma daquelas obrigações que a gente nem quer saber!!! Deixou de ser diversão e passou a ser mais uma cobrança... e isso não é legal!

A minha filosofia hoje é se der, deu, se não der se fud... e você pode imaginar o resto desta frase. E não treino mais, simplesmente corro. Fala a verdade, não é lindo?

Quanto à todas as lesões, não tenho a mínima idéia. Outro dia li uma reportagem na O2 falando de ''Corredores de vidro" (ou qualquer coisa do tipo), mas não me convenceu, já que dizia que se exagerar se machuca e se não sarar direito de uma lesão acaba se machucando mais, e tudo aquili que a gente já sabe... e isso nem foi novidade. Você leu? O que achou? Conta aí, vai?

De qualquer forma, estou tentando me organizar. Tenho um montão de idéias na cachola, menos AQUELA master-turbo-megazord que ainda tenho espeanças de ter... Mas enquanto isso vamos inventando moda, retomando o blog (que está sendo atualizado com muita calma, já que o Blogspot não colabora) e a minha lojinha virtual de Hand Craft (chique , né!), planejando a festinha de aniversário da Dodo (aliás, quem é que inventou esta mosa de Monster High???) e mais algumas coisitas...

E não é que participei de uma corrida este ano!!! Éééééé, a do aniversário da cidade de São Paulo, mais especificamente no dia 25 de janeiro. Ah, a corrida foi a XV Troféu Cidade de São Paulo. 10 Km só para animar, já que o meu tempo nem foi lá essas coisas... Mas, resumindo, gostei bastante! Dá um bizuzinho!

E esta não será a primeira não!!! Planos aqui não falta, mas como dizem meus alunos... Suave na nave, afinal...

"Olha aí meu bem,

prudência e dinheiro no bolso

canja de galinha

não faz mal a ninguém!"

Estava com saudades daqui, viu!

Dona D

Deixe-me tirar a poeira deste blog!!!!

Meninos, meninas e figurinhas assustadas...

Tá, sei que não faz tanto tempo assim que não faço um post!!! Mas mesmo assim sinto uma baita falta deste espaço e de toda a interação que ele me proporciona. A verdade é que as coisas deram uma boa mudada por aqui e como diz o ditado "The first things first.", acabei por eleger prioridades... fazer o que, né!

Mas tudo bem, é muito bacana essas mudanças na nossa vida, a gente acaba recebendo novas energias e aprendendo muita coisa legal.

E você deve estar pensando "E que raio de mudanças são essas???", e eu digo "Eita curiosidade!!!". Mas tudo bem, vou contar... mudei de emprego e se pensa que é pouco, na-nani-na-não!!! Para quem não sabe, trabalhava a 3 km de casa com um horário para lá de frexível. Para quem acordava as 8 e tinha duas horas de almoço qua dava para treinar, foi uma grande diferença.

Mas tudo bem, essa mudança é para muito melhor!!!

Entretanto, tem coisa que não mudam... tenho treinado bastante para a minha nova missão (Meia Maratona da Ponte) e a fasceíte ainda me acompanha (meu, já vai fazer um ano!!!! Caraca!!!! Mas está bem melhor.).

E agora é a pergunta que não quer calar.... JÁ ESTÁ PARTICIPANDO DO SORTEIO DA CAMISETA DO LANTERNA VERDE???? HÃ??? TÁ ESPERANDO O QUE???

Gente, estou com saudades de vocês!!! Não tenho feito comentários nos blogs, mas sempre tenho lido pelo celular!!!

Dona D

Filtro solar...

Sempre quando fico chateada eu vejo o video da música abaixo. Vejo na versão original, mas quem quiser existe um na voz do Pedro Bial... A-D-O-R-O!

Nunca deixem de usar filtro solar!

Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro,seria esta: use filtro solar.Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar
estão provados e comprovados pela ciência;
já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.


Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.
Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder
e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e
perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia
quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente,
e como você realmente tava com tudo em cima.
Você não é tão gordo(a) quanto pensa!


Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação
é tão eficaz quanto mascar chiclete
para tentar resolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca
passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro
da tarde de uma terça-feira modorrenta.
Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.
Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,
às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,
é só você contra você mesmo.
Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofensas.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.
Estique-se.


Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam,
aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.
Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você.
As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo.
É assim pra todo mundo.


Desfrute de seu corpo.
Use-o de toda maneira que puder. Mesmo.
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele.
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.
Dance.
Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto.
Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.

Dedique-se a conhecer os seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado
e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas
e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar,
mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.

More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer.
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.
Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear.
Você, também, vai envelhecer.
E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem,
os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes,
e as crianças, respeitavam os mais velhos.
Respeite os mais velhos.
E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada.
Talvez case com um bom partido.
Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.

Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta
vai aparentar oitenta e cinco.
Cuidado com os conselhos que comprar,
mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo,
repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.

Mas no filtro solar, acredite!

E por falar em filtro solar, li uma reportagem que segundo "as estatísticas da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer da Pele, organizada há 11 anos pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), revelam que o brasileiro não se protege adequadamente do sol: 70% dos entrevistados afirmaram não usar nenhum tipo de proteção solar nem mesmo quando vão à praia. Os dados são alarmantes, uma vez que o Brasil é um país tropical com grande incidência de raios solares durante o ano inteiro.". Genteeeeee! O que é isso??? Vamos nos cuidar, né!

Nunca deixem de usar filtro solar!

Dona D

Desafio vencido!!!!

Uma das coisas mais legais da vida é vencer um desafio cumprindo uma meta! A sensação é espetacular! Descobrir que se a gente parar com a história do "não sei...", "acho que não dá...",  "acho que não consigo..." é tubo uma grande besteira que a gente usa só por preguiça de sair da nossa zona de confoto idiota!
Como um amigão escreveu em uma reportagem "Pior que qualquer sofrimento é a sensação do não tentar, de desistir por não querer sair da zona de conforto."

Desafio vencido! Foram três provas sempre correndo... não parei e nem andei em nenhum instante!

Vale muuuuuito a pena!

Dona D

Dia da Terra

Hoje é o dia do Planeta Terra, às 21h30 apague as luzes por 1 minuto como símbolo da sua dedicação com o meio ambiente.

Aí vão algumas boas práticas para tentarmos savar o planeta:

• Evite comprar e usar pratos, talheres e copos descartáveis. Quando for inevitável, opte pelos feitos de papelão e madeira, que levam menos tempo para se biodegradarem;
• Procure comprar produtos concentrados, ou que sejam oferecidos em embalagem maior (papel higiênico, biscoitos, refrigerantes,...) pois assim você estará deixando de jogar fora várias embalagens;
• Veja se no rótulo do produto ou na embalagem, se é feito com material reciclado e/ou é reciclável;
• Se os produtos forem feitos de madeira (ex: lápis, prendedores de roupa, etc) verifique se são fabricados com madeira extraída de reflorestamento;
• Evite hortaliças cultivadas com agrotóxicos. Hoje existem opções de produtos orgânicos. Eles não envenenam o solo e os lençóis freáticos e, principalmente, não contribuem para que sua família venha a ter alguma doença grave no futuro;
• Utilize produtos de limpeza sem fosfato, sem soda, sem cloro e sem CFC. Existem opções no mercado(temos algumas sugestões de produtos que pesquisamos fabricados por empresas que estão preocupadas com o meio ambiente) que não poluem por não conterem esses ingredientes e não agridem sua saúde;
• Prefira verduras, legumes e produtos (café, açucar,...) orgânicos. Eles não envenenam o solo e a água e, principalmente, preservam a saúde da sua família;
• Use somente produtos de limpeza de rápida biodegradabilidade certificados.
• Use detergentes de louças, sabão em pó, limpadores multiuso e shampoos sem fosfato.
• Não use aerosóis com CFC, eles destróem a camada de ozônio, leia o rótulo dos produtos.
• Plante árvores e cuide das que já existem.
• Não queime lixo doméstico (plásticos,isopor, restos orgânicos). Os gases emitidos poluem a atmosfera causando doenças, efeito estufa...
• Evite o uso de venenos, herbicidas e pesticidas.
• Separe seu lixo, latas, vidros, papéis e plásticos podem ser reciclados e reaproveitados. Restos de comida podem virar adubo (compostagem). Seja responsável pelo seu lixo!

Lembrem-se, somos TODOS responsáveis!


Dona D

"Mas eu estou aqui vivendo este momento lindo..."

Provavelmente você já ouviu esta frase sendo cantada um montão de vezes... e eu também! Ainda mais porque a minha mãe aaaaaammmmaaaaa o Rei!
Mas ontem esta frase me soou diferente, não porque tenha acontecido algo especial, mas porque descobri que viver é mesmo espetacular!
Por que é que a gente reclama tanto????
Tenho um emprego tranquilo, casa, familia bacana, uma filha linda, vou na academia... e ainda dá para listar um montão de coisas...
Mas então por que a gente reclama tanto???
Problemas todo mundo tem, né! Pode até parecer um probleminha na visão de outra pessoa, mas para a gente é um problemão.
Como dizia uma pessoa muuuito especial "Desencana que a vida encana!". Ainda mais, naõ espere que uma coisinha melhore para que a sua vida continue. Nõ espere emagrecer para poder sair com as amigas. Não fique achando que só vai se tornar maravilhosa se tiver silicone, focalize outro lugar do seu corpo... pinte as unhas de outra cor!!! Naõ é porque vccê não tem tempo ou dinheiro para a academia, é que não vai se exercitar. Suba as escadas do prédio onde você mora ou trabalha, ou pegue o ônibus ou metrô no ponto ou estação seguinte...

O segredo é pensar e se esforçar, um problema em um setor da vida, não anula todo o resto, entende? Pense um pouquinho mais em você, tenha um tempinho só seu. Sem preguiça! Se esforçe!
E pare de ficar reclamando de tudo!!! Deixa de ser chata, ou chato!
Quer saber, eu já deixei de reclamar uns 80%! Ainda chego lá!
Se joga! Viva este momento lindo!


Siga o exemplo desta música:


Dá um mergulho no mar,
Dá um mergulho sem olhares para trás,
Dá um salto no ar,
Só para veres do que és capaz,
Arrisca mais uma vez,
Nem que seja só por arriscar
Nunca se ter muito a perder,
Dá um mergulho no mar;
Há tantas coisas por fazer,
E tantas por inventar,
Dá um mergulho no mar!
E tu vais ver,
Tu vais jogar,
Tu vais perder,
Tu vais tentar,
Mais uma vez,
E tu vais ver,
E tu vais rir,
Tu vais ganhar!
Tens pouco tempo para ser só teu,
Não esperes nem deixes passar,
Essa vontade que quer - dar um mergulho no mar,
Arrisca mais uma vez,
Nem que seja só por arriscar
Nunca se ter muito a perder,
Dá um mergulho no mar,
Há tantas coisas por fazer,
E tantas por inventar,
Dá um mergulho no mar!
E tu vais ver,
Tu vais jogar,
Tu vais perder,
Tu vais tentar,
Mais uma vez,
(tu vais jogar)
E tu vais ver,
(tu vais gostar)
Tu vais chorar,
E tu vais rir,
Dá um mergulho no mar!
Há-de chegar o dia,
Em que vais querer parar,
Até chegar esse dia,
Quero-te ver a saltar!
E tu vais ver,
Tu vais jogar,
Tu vais perder,
Tu vais tentar,
Mais uma vez,
(tu vais jogar)
E tu vais ver,
(tu vais gostar)
Tu vais chorar,
E tu vais rir,
Dá um mergulho no mar!
Yeah Yeah,
Yeah Yeah, Tu vais jogar,
Yeah Yeah
Yeah Yeah, Tu vais gostar,
Yeah Yeah,
Yeah Yeah, E tu vais rir,
Dá um mergulho no mar!


A gente tem que tentar pelo menos!


Como disse uma amiga, se não gostou PEGA EU, MANO!


Dona D

Correndo pela água...

Vale lembrar que ainda dá para se increver na corrida Dow Live Earth Run for Water - São Paulo, vai até amanhã, dia 14 de abril. Para maiores informações:


http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=2894

:)


Dona D


P.S.: Meu protesto continua! Não destruam a quadra de squash!

Desejos e metas para 2010...

Outro dia (já faz uns 3 meses...) li um post em um blog de uma pessoa que eu acho muito bacana, que definia as metas ou desejos para este ano. Tinha até um mosaico suuuuuper legal!

Naquele instante eu pensei em fazer o mesmo, mas... já viu, né! A gente vai adiando, adiando e quando se dá conta já foi o ano todo, as metas, desejos e sei lá mais o que!
Dizem que a gente deve usar o segredo para que as coisas se realizem, fazemos um mosaico com as fotos, colocamos frases extremamente positivas e claro, mentalizar... Mas não se esqueça do velho provérbio chinês "Cuidado com o que você pede porque pode se tornar real".
Difícil.
Vamos lá, segundo uma matéria que eu li na Super Interessante “Peça, acredite e receba. Simples assim é a fórmula apresentada por Rhonda Byrne, autora de O Segredo. "No momento em que você pede alguma coisa, e acredita, e sabe que já a tem no invisível, o Universo inteiro se move para deixá-la visível", diz. No livro e no filme de mesmo nome, não faltam relatos de gente que conseguiu a cura de doenças, o amor ideal ou até um colar de diamantes como num passe de mágica. O segredo ensinado por Byrne é observar o Universo como uma lâmpada mágica - e se comportar como o Aladim. Ao esfregar a lâmpada - ou seja, ao pensar positivamente - seus desejos se materializariam.



Na base dessa afirmação, está a crença de que os pensamentos são magnéticos e emitem uma freqüência poderosa capaz de influenciar as pessoas e coisas à nossa volta. De acordo com esse raciocínio, quando você pensa positivo, entra numa freqüência positiva e atrai coisas benéficas para a sua vida - o pensar negativo, segundo Byrne, causa o efeito inverso.”
Difícil.
Uma coisa a gente tem que definir aqui, o que é desejo e o que é uma meta??? Fazendo uma busca no http://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/index.php?, encontrei:
Desejar - (desejo+ar2) vtd 1 Ter desejo de; ambicionar, apetecer: "Desejou Zaqueu ver a Cristo" (Pe. Antônio Vieira). Desejo-lhe a maior felicidade. vtd 2 Exprimir o desejo de: Ao despedir-se, desejou-lhe boa viagem. vtd 3 Ter gosto ou empenho em: Desejava a sua queda e trabalhara para ela. vtd 4 Cobiçar: Desejar coisas alheias. vtd 5 Querer para algum fim: Desejava-a para secretária. vtd 6 Querer possuir: Não a amava, desejava-a. vint 7 Sentir desejos: Sente fome o espírito de quem deseja. Deixar a desejar: não satisfazer completamente.
Meta - sf (lat meta) 1 Alvo, mira. 2 Fim a que se dirigem as ações ou os pensamentos de alguém. 3 Baliza, barreira, limite, marco, termo. 4 Esp Arco, cidadela, gol. 5 Arena. 6 Poste ou sinal que, nas corridas de cavalos ou nas regatas, indica o ponto final da carreira. sf pl Resultados sucessivos a obter na programação de um trabalho.

Desejo ou meta??? :)

Por enquanto a minha lista de desejos vai ficar no básico: saúde, paz, prosperidade, tempo e que meu blog dê certo.

Quanto a meta... meia maratona do Rio de Janeiro...

Prometo aumentar a lista.

E você, quais seus desejos e metas?

Dona D