Preparar, apontar e .... Meia Maratona de Londrinaaaaaaa!!!!!

Pois é, neste domingo acontecerá a segunda edição da Maratona de Londrina.

Para quem não sabe, Londrina ("terra vermelha de paixão", como dizia o comercial) se localiza no norte do estado do Paraná, a 381 km da capital paranaense, Curitiba.Tem uma população de 511 278 habitantes (IBGE/2011), é a segunda cidade mais populosa do Paraná e quarta da região Sul do Brasil.
É um importante pólo de desenvolvimento regional e nacional, Londrina exerce grande influência sobre o norte do Paraná e é uma das cidades mais importantes da Região Sul do Brasil. Êêêêêêê....

Então, é para lá que eu vou. Além de ser uma ótima oportunidade para encontrar os amigos e rever a cidade (para quem não sabe estudei lá na UEL, mas isso é uma outra história), a Meia de Londrina é um desafio e tanto! Dá um bizú!

Maiores informações: http://www.maratonadelondrina.com/2012/index.php.

Legal, né?

Dona D

No estaleiro de Goiânia

São Paulo nem conta, mas se Rio é 40 graus, Goiânia deve ser uns 50!!! Eita trem de cidade quente e seca!


Tá, tá, tá... já sei, antes que alguém pergunte, já vou contar o que estive fazendo por lá..


Fui para Goiânia para comemorar 90 primaveras da Dona Alaíde (avó do meu marido), que aliás está muuuito bem! Uma pessoa fofa, cheia de histórias e de cabelo lilás. Feliz aniversário!

Mas, voltando ao assunto do estaleiro, vou explicar... semana passada já andava resfriadinha, nada de mais. Daí, na sexta, saí de São Paulo resfriadinha e cheguei em Goiânia com uma baita febre morrendo de frio (isso porque lá estava com 33 graus as setehoras da noite). Daí pensei, "Ah meu, não acredito!!!!! Puts, ninguém merece!!!!". Parei na primeira farmácia  que eu vi ejá pedi alguma coisa para febre e mais alguma coisinha para ajudar e como "de médico e louco, todo mundo tem um pouco", o tiozinho da farmácia não me deixou na mão. Cheguei no hotel com uma sacolinha de medicamentos, tomei banho, os remédios e fui dormir... estava precisando já há algum tempo... resultado: uma noite inteira com febre e altos pessadelos...


Uma coisa é certa, antes este final de semana do que o próximo, afinal tenho os 10 Km da Track&Field... ufa!!


Até que eu estava animadinha para correr alguns quilômitros lá no cerrado, mas acabei no "estaleiro" (como diz o Joka)! Puxa, fazia muito tempo que eu não tinha um resfriado desses...


Esta ida para Goiânia tinha dois bons motivos: um aniversário de 90 anos e encontrar um dos meus melhores amigos, que vive lá. A verdade é que na vida a gente precisa tentar olhar as coisas pelo lado bom (que tudo tem um lado bom), então fiz o possível para estar bem... e deu tudo certo!

Encontrar o meu amigo Sérgio foi tudo de bom! A gente se conhece já faz mais de vinte anos. Estive com ele e a esposa. Sergio, foi muito bom ter encontrado vocês! Valeu! Tamujunto!

Agora, já no estaleiro de casa, vou cuidar para que esse resfriado passe logo e poder voltar aos treinos o quanto antes...

Muita vitamina C!


Vou indo...


Dona D

Música de estaleiro: I Will Survive (Gloria Gaynor)

Filtro solar...

Sempre quando fico chateada eu vejo o video da música abaixo. Vejo na versão original, mas quem quiser existe um na voz do Pedro Bial... A-D-O-R-O!

Nunca deixem de usar filtro solar!

Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro,seria esta: use filtro solar.Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar
estão provados e comprovados pela ciência;
já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.


Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.
Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder
e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e
perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia
quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente,
e como você realmente tava com tudo em cima.
Você não é tão gordo(a) quanto pensa!


Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação
é tão eficaz quanto mascar chiclete
para tentar resolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca
passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro
da tarde de uma terça-feira modorrenta.
Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.
Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.
Use fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,
às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,
é só você contra você mesmo.
Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofensas.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.
Estique-se.


Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam,
aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.
Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você.
As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo.
É assim pra todo mundo.


Desfrute de seu corpo.
Use-o de toda maneira que puder. Mesmo.
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele.
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.
Dance.
Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto.
Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.

Dedique-se a conhecer os seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado
e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas
e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar,
mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.

More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer.
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.
Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear.
Você, também, vai envelhecer.
E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem,
os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes,
e as crianças, respeitavam os mais velhos.
Respeite os mais velhos.
E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada.
Talvez case com um bom partido.
Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.

Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta
vai aparentar oitenta e cinco.
Cuidado com os conselhos que comprar,
mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo,
repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.

Mas no filtro solar, acredite!

E por falar em filtro solar, li uma reportagem que segundo "as estatísticas da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer da Pele, organizada há 11 anos pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), revelam que o brasileiro não se protege adequadamente do sol: 70% dos entrevistados afirmaram não usar nenhum tipo de proteção solar nem mesmo quando vão à praia. Os dados são alarmantes, uma vez que o Brasil é um país tropical com grande incidência de raios solares durante o ano inteiro.". Genteeeeee! O que é isso??? Vamos nos cuidar, né!

Nunca deixem de usar filtro solar!

Dona D

Bons tempos....

O mundo está cheio de coisas bastante legais, por mais que a gente tente é impossível ver, conhecer, fazer... tudo infelizmente não dá, né!!!

Eu não tenho do que reclamar, mesmo com a minha pouca idade já fiz um montão de coisas, visitei alguns lugares (e até vivi em outros!)... espera aí, não sou tão velha assim, hein! Desses lugares, um deles virou o meu preferido... EVER! Não só pelo lugar em si, mas pela bela fase que passei por lá... que saudadeeeee!!!!! Voltaria a viver por lá sem maiores problemas....
A cidade em questão se chama Tomar, isso mesmo, Tomar. Sem piadinhas, oK!
Ok. Tomar fica em Portugal. É uma cidade muuuito antiga tombada pela UNESCO como patrimônio histórico, que se localizada nas margens do rio Nabão, pertencente ao distrito de Santarém na província do Ribatejo Tem uma área de 351 km2 e 43.000 habitantes.

Um pouquinho de História...
Com a extinção da Ordem do Templo em 1312, por decisão do Papa João XXII, que queria ver os templários banidos da Europa, foi fundada a Ordem de Militar de Cristo. Devido à necessidade de defender a fronteira do Algarve, a sede desta Ordem transferiu-se para Castro Marim; 37 anos depois, voltou a fixar-se em Tomar mais concretamente no seu castelo.
Assim Tomar viria a ser o centro de origem e principal sustentador da epopéia dos Descobrimentos. O Infante D. Henrique, nomeado pelo Papa como Regedor da Ordem de Cristo, viria a instalar-se no castelo de Tomar.
Foi conquistada aos Mouros por D. Afonso Henriques em 1147 sendo depois doada por este monarca aos Templários em 1159. D Gualdim Pais concedeu-lhe foral em 1162.
Foi elevada à categoria de cidade em 1844, tendo sido visitada pela Rainha D. Maria II no ano seguinte.
Muito antes disso tudo, a cidade foi fundada na 1ª metade do séc. I d. C. pelo imperador romano Augusto, pelo nome de Sellium.
Bem, você deve estar se perguntando, o que tem de legal em Tomar??? Hã? Hã?? Pois bem, vai uma lista aí:
- Monumentos com muita história:
   • Convento de Cristo
   • Charola do Convento
   • Janela do Capítulo
   • Castelo dos Templários
   • Aqueduto dos Pegões
   • Convento de Santa Iría
   • Ermida de São Gregório
   • Capela de São Lourenço
   • Igreja de S. João Baptista
   • Igreja N. Senhora da Conceição
   • Ig. N. Senhora dos Olivais
   • Convento de S. Francisco
   • Sinagoga
   • Lagares D'El Rei
   • Estátua de D. Gualdim Pais (essa estátua tem um segredo...)
   • Relógios de Sol
   • Museu dos Fósforos
- Lojas bem legais, cafés com esplanadas deliciosas e gente bonita e simpática.
Para chegar lá??? Bem... avião até Lisboa, pega o trem regional até Tomar. A viagem é longa mas vale a pena!



Até mais!!!


Dona D.


André, Guilherme, Beta, Telma, Migui, Miguel, João, Afonso, Luísa... muita, mas muita saudades de vcs!!!!!




P.S.: O que é que eu estava fazendo por lá??? Isso é uma outra História...