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quarta-feira, 8 de agosto de 2012

A kind of magic!

"One dream, one soul, one prize,
One goal, one golden glance of what should be,
It's a kind of magic"
One shaft of light that shows the way,
No mortal man can win this day,
It's a kind of magic,"

Corrida boa é aquela em a gente aproveita: encontra vários amigos antes, durante e depois da prova, larga fazendo festa, curte o percurso e cruza a linha de chegada feliz da vida!!! E assim foi a 10a. Meia Maratona de São Bernardo do Campo, minha 10a. Meia Maratona concluída lindamente!!!
Essa prova tem fama de ser bem difícil por conta de tantos sobes e desces, mas e daí, quem é que não curte um desafio daqueles, né? Tá, tá, tá, tem muuuuuuuita gente que não...


Então vamos lá, neste último domingo, 05 de agosto, aconteceu a tradicional Meia Maratona Cidade de São Bernardo do Campo já faz parte do calendário de comemorações do aniversário do município que neste ano completa 459 anos.

A décima edição reuniu cerca de 5 mil corredores. A prova teve duas distâncias: 21km e 5km (corrida ou caminhada). O clima fresco com céu um pouco nublado foi ideal para uma corrida longa como a meia maratona. O evento contou com atletas de elite nacionais e internacionais. Mais da metade dos corredores inscritos eram de outras cidades.

"The bell that rings inside your mind,
Is challenging the doors of time,
It's a kind of magic,"
The waiting seems eternity,
The day will dawn of sanity,
Is this a kind of magic?

O tempo ajudou muuuuito! Quando vimos o amanhecer lindo, pensamos "Puts, já era!!! O sol vai ser de rachar o coco!!!". Mas como São Bernardo deve ser amigão do São Pedro e provalmente eles curtem uma corridinha, fizeram um bem bolado e fecharam o tempo!!! Literalmente!!! Na largada já não tinha sol!!!
E aí já viu, corrida, amigos, tempo bom... o que mais poderíamos querer?

  There can be only one,
This rage that lasts a thousand years
Will soon be gone,
This flame that burns inside of me,
I'm hearing secret harmonies
It's a kind of magic,"

O kit pré corrida nesta corrida não é o melhor de todos, mas também nunca prometeram nada... Na sacolinha vinha uma camiseta, número de peito, chip e um papel propaganda. Nada de mais!!!
Uma observação, se a corrida fosse mais barata e não tivesse kit, nem iria me importar... que adianta ter um montão de patrocinadores se ainda temos que pagar uma fortuna de inscrição??? Hã??? Hã???

  "The bell that rings inside your mind,
Is challenging the doors of time,
It's a kind of magic,
It's a kind of magic,
This rage that lasts a thousand years,
Will soon be will soon be,
Will soon be gone,
This is a kind of magic,"

A Corpore mandou super bem na organização. A largada em ondas é um sucesso e acabaram com 99% dos atropelos (99% porque ainda tem muitos Manés que acham que se sairem no pau primeiro atropelando todo mundo, irão chegar na frente... o tempo é que conta, né??? Dããããã...).

  "There can be only one,
This rage that lasts a thousand years,
Will soon be gone,
Magic - it's a kind of magic,
It's a kind of magic,"
 
 
Domingo foi o dia de encontrar os amigos. Combinamos de nos encontrarmos em frente ao guarda volumes e assim foi: Claudio Dundes, Cássia, Claudio Rinaldo, Marcia, Fabio Homem de Melo, Alessandro, Takeo e Valéria (da assessoria), Lucina, Silvia e o marido, e mais uma galera que se junta na nossa animação de sempre.

E foi um montão de fotos!




 
Na largada ainda encontrei o Guilherme Maio! Durante a corrida encontrei o Alexei e a Marina Kuriki, e na chegada foi a Tomiko e a Cida! Pri, faltou você, viu!!!



Durante a corrida, não faltou água e no meio do caminho antes da tão assustadora subida da Piraporinha (que nem é tão assustadora assim...), tinha frutas. Catei um pedaço de melancia e saí correndo subida acima (me senti a Magali)... não foi a melhor idéia, mas no final deu tudo certo...


Claudio, valeu pela companhia!





Na chegada tinha o kit-lanchinho de sempre com pão com queijo, banana e maçã todos embalados em saquinhos plasticos. Gosto disso, me parece mais limpo do que aqueles balcões cheios de maçãs e bananas que encontramos nos finais de corrida.

A medalha feinha não tinha a marcação da distância percorrida... como sempre, né!

Adoro tudo isso!

Feliz!

"Magic, magic, magic, magic,
It's magic,
It's a kind of magic."

E você, vai ficar correndo no planinho até quando???

Essa foi a minha Dééééééécima Meia Maratona!

Dona D

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Meia de Sampa: mais do mesmo... afe!

A primeira vez que vi a propaganda desta corrida não botei muita fé. O tempo foi passando e continuei a não botar fé até que decidi dar uma chance e então fiz a minha inscrição já que estou numas de fazer Meias e também porque pela assessoria a inscrição sairia mais em conta.

Uma coisa chamava a atenção nesta prova: o percurso relativamente novo. Embora aqui em São Paulo o que muda mesmo é o nome da corrida já que os percursos são sempre os mesmos... entretanto por algum motivo que não me interessa agora mudaram o percurso e no final fomos largar mais uma vez no Jockey Club!

O slogan da prova dizia “Meia de Sampa, veloz e urbana.”. Urbana até vai, mas veloz... onde? Correndo no estacionamento do Jockey cheio de raízes de árvores saltando pelo asfalto e depois um areião dos infernos, como é que dá para ser veloz? Ah, PQP!

Já deu para perceber que eu não gostei, né?  Pois é, não gostei. Não faço de novo e não recomendo.

Mas vamos falar um pouquinho do evento... o kit foi entregue na sexta e sábado durante uma feira esportiva que estava acontecendo aqui na cidade. Não precisei pegar o kit porque o pessoal da assessoria iria fazê-lo, mas quem foi buscar teve que ir até a tal feira obrigatoriamente (tá, ganhava o ingresso) e disputar o estacionamento lá do parque do Ibirapuera.

O kit que vinha em uma bolsa bancaninha tinha camiseta lindona de manga longa (ainda não aprenderam que existe camiseta baby look P, M, G e GG afinal tem meninas e peitcholas de todos os tamanhos... mas isso é outro assunto...), toquinha, número de peito, gel e uma folhinha. O chip seria entregue antes da prova entre as 5:30 e 6:30 horas já que a largada seria as 7:00 horas (e nisso eles acertaram).

E na manhã mega fria deste domingo estávamos lá, todos os quase 5 mil corredores circulando pelo Jockey  entre a arena do evento e as tendas onde entregavam o chip, que não era perto. A pergunta que ficou: por que raios colocaram as tendas onde entregavam os chips longe da arena do evento? Era para o aquecimento do povo? Juro que não entendi e não vi a mínima graça!

Fui até a tenda para deixar as minhas coisas e fui para a largada que atrasou uns 10 minutos. A prova rolou super bem. O frio acabou ajudando. Havia pontos de hidratação a cada 2 km e um ponto com isotônico no meio do percurso. Isso estava legal.


Fiz os 21 na boa, até consegui dar uma baixadinha \0/ no meu tempo, mesmo com os últimos 3 quilômetros dentro do Jockey (que realmente odiei).



Resultados:
  • Os meninos:
             Adriano Bastos - 1h10min18
             José Virginio - 1h10min42
             João Carlos - 1h10min45

  • As meninas:
             Vivian de Oliveira - 1h29min54
             Ana Luiza dos Anjos (a Animal) - 1h29min54
            Andrea Cavallini Fernandes - 1h32min31


Senti falta de mais rostos conhecidos...

Dona D

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Ai como era longe!!!

O legal da vida é o aprendizado que ela proporciona. E uma coisa que aprendi foi que ninguém é obrigado a fazer nada. Faz quem quer, dá quem quer, come quem quer... e se inscreve em uma prova da Yescom quem quer. Eu quis! Paguei a inscrição mesmo sabendo do horário da largada e todo aquele blá blá blá que a gente está cansado de ouvir!!! Aliás, segundo a organização 20 mil pessoas quiseram... pois é...


Desta vez eu estava lá para quebrar a barreira dos 21 quilômetros... correr os 25 Km desta maratona. Acabei descobrindo que o Chuck Norris  nunca correu uma Maratona... e nem eu!!! Mas isso ainda vai demorar um pouquinho...

Na sexta anterior, fui buscar o kit (na verdade o Fabio que pegou para mim, já que ele trabalha lá pertinho... ). Mega evento com a Adidas de mega patrocinadora. O kit, estava cheio de brindes: tubinhos com chocolate, micro pão de mel, o tradicional café, amostras de capuchino, cupom de desconto no mega patrocinador, camiseta azul (eles adoram azul!), número de peito, chip e papelada..

No dia anterior combinei uma caroninha para o domingo. Liguei para o meu pai e fiz um draminha... e ele como curte essas roubadas que eu me meto, acabou comcordando em me levar. Nota: Mimada é a vovózinha!!!!

Então no domingo cedinho chegam meu pai e minha mãe!!! Foi muito bom porque eu estava mega ansiosa. Minha mãe olha para o meu número de peito e diz "Olha, 52 é cavalo no jogo do bicho!!!". Gostei, um bom sinal!!!

Chegando lá fui ver se encontrava uma galera para uma foto que não aconteceu...


E acabei indo parar na fila do Kinder Ovo...


A verdade é que combinar qualquer coisa em um evento deste tamanho é muito complicado, mas o que valeu foi a intenção.

Fui para a largada... muito bacana a energia...

















Saí na boa curtindo aquele início de prova que sempre me emociona. Ver aquele tanto de gente atravessando o "estilingão", descendo pela Marginal Pinheiros, atravessando a Ponte do Morumbi e retornando pelo outro lado na Marginal é espetacular! Só uma prova dessas que proporciona esse tipo de imagem!

Estilingão

Sambão rolando e animando a galera

Tomiko!!!
O que é que este cara está fazendo???
A curvinha dos 25 se aproximando!!!!



Primeira vez que eu não gritei neste túnel!!! :(
A organização mandou bem (todo mundo aprende). Tirando o atrasinho da largada, que nem percebi, não faltou água, teve isotônico e gel, staff pelo percurso animando o pessoal, o ônibus que levava o pessoal dos 25 para o Ibirapuera, guarda volumes, medalha bonita com a marcação da sua distância... pode não ter agradado a todos, porque nunca agrada, mas foi bem legal!

Durante a prova tomei um gel diluído da Gatorade, chamado Prime. Como sempre passo mal com o gel, decidi experimentar. Gostei muito!


O tapete da realeza é preto...

Durante a corrida acabei encontrando algumas pessoas, o que é bem legal. Acaba dando uma animada! Lá no finalzinho encontrei o Claudio amigão do blog Numero de Peito. Sempre bom encontrar os amigos!



Aeeeee Claudio, valeu pela companhia!!!

Minha nova aquisição!!! Lindona, né?


Ano que vem tem mais!!!

Dona D

sexta-feira, 15 de junho de 2012

E pela terceira vez o Shopping União mandou bem na corrida!!!

Caraca, já estou no embromation há uma quase uma semana com esse post... Nem é porque não quis, mas é que nem deu tempo! De qualquer forma deste momento não passsa!!!

Mas é isso aí, neste último domingo passado aconteceu a 3a. Volta da União, desta vez organizada pela minha, sua, nossa amada idolatrada salve, salve CORPORE!!! O que deu um ar mais corrístico e menos festeiro para o evento. E o melhor, sem a presença do narrador irritante dos outros anos... affe!

 \0/

Não entendo ainda uma coisa, em pleno ano de 2012 com todas as modernidades, acessos às informações, e tudo mais, as pessoas insistem em serem preconceituosas. Com tudo! Não só aqueles preconceitos demodês que já perderam a razão de ser, mas ouvir "Ai... prova em Osascooo..."... ah meu, vai ser mané assim lá na Cochinchina!!! Vai lá fazer mais uma corrida no Jockey Club! Dãããã!!!

O kit pré corrida foi entregue no dia da prova. Tinha quase o de sempre: camiseta, boné, número de peito, chip e a boa e velha papelada. Para os primeiros 1000 inscritos aida tinha uma sopeira bem bacana (eu ganhei uma)!

Voltando à prova, e lá estávamos nós para mais uma largada (adoro isso)!!!


Essa fotinho é do Treino Online...

Uma das coisas legais nesta prova é o percurso bem doidinho, cheio de subidas.



Além de vários sorteios, esta prova tinha premio em dinheiro para os primeiros colocados e ainda, havia um bônus em dinheiro para os corredores que passassem primeiro pelo quilômetro 5.

Aeeee Beteeeee!!! Legal a sua companhia!!!

Tamujunto!!!

Galera do surf!


E esses dois só ganharam uma banana!!! kkkkk

Os primeiros colocados:
Meninas

Meninos

Eu recomendo!!! Ano que vem tem mais!!!

Fazia muito tempo que não corria tão tranquila em uma prova...

Domingo tem mais!!! Quebrando a barreira dos 21!!!!

Dona D

terça-feira, 29 de maio de 2012

E o que é que você anda ouvindo por aí???

Não estou falando das besteiras que a gente é obrigado a ouvir no dia-a-dia, e sim daquelas musiquinhas que rolam na sua vitrolinha enquanto está correndo...

Há que é contra, mas há quem é a favor.

Li o texto abaixo no UOL - Boa forma e achei bastante legal, dá uma olhada:

"Quem deseja otimizar o treino não precisa apenas investir em roupas mais leves e tênis adequados. A playlist que você escuta enquanto malha, corre ou caminha afeta, e muito, seu desempenho. Portanto, ela deve ser montada levando em consideração qual exercício você realizará e o bpm (batimento por minuto) de cada canção. É o que aponta o estudo de Marcelo Bigliassi, publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte.
Mas para montar uma listagem com músicas adequadas para a atividade é preciso selecionar as canções levando em consideração o gosto pessoal e o quanto a canção é motivadora. "A pessoa deve escolher uma música que ela se sinta confortável ouvindo e, caso ela não tenha como medir o bpm e avaliar se é uma boa escolha, o ideal é que ela tenha pelo menos o batimento próximo da sequência de passadas que ela dá", recomenda Bigliassi.
Não existe nenhum estilo musical proibido para se ouvir durante os treinos. Bigliassi indica acrescentar na listagem músicas que lembrem alguma recordação boa e revigorante. "É uma música que assim que começa a tocar estimula e dá um gás para que a pessoa continue fazendo a atividade", determina.
Ouvir música durante a prática de atividades é recomendado com base em estudos de processamento paralelo. "À medida que a pessoa faz um exercício ela foca mais no que escuta do que nas pequenas dores e no cansaço que a atividade traz", revela.
Músicas de caráter inspirador também podem ajudar a dar um ânimo para levantar do sofá e ir para a academia. "A Eye of The Tiger, trilha do filme Rocky Balboa, por exemplo, já foi alvo de diversos estudos, pois ela passa uma mensagem positiva e quando usada antes de praticar uma atividade apresenta melhorias nessa atividade", explica.

Medir o bpm

Diversos aplicativos podem ser baixados na internet para identificar qual o batimento por minuto de uma canção, mas ainda assim mostrar a lista ao professor de Educação Física é uma das melhores opções. "A pessoa deve procurar um profissional com conhecimento para se certificar se as músicas escolhidas são adequadas ao treino que ele realiza", destaca ele.
Uma música ideal para uma corrida de maior intensidade deve ter, em média, uma variação de 120 a 145 bpm. Já uma caminhada moderada, entre 115 e 125, enquanto uma caminhada leve deve ter até 100 bpm.
Ainda que escutar uma música com o bpm incorreto para atividade física possa afetar o treino, ela não traz nenhum tipo de prejuízo para o corpo. "Mas nem sempre ouvir uma música dessas é ruim, pois durante uma atividade a pessoa pode usar uma música não sincronizada, mas ter os batimentos cardíacos aumentados por essa canção ser motivacional e aumentar a ativação para a tarefa", pondera o autor do estudo.

Músicas diferentes para cada treino

Para quem treina musculação, mas não deixa o treino aeróbio de lado, o ideal é separar os treinos em duas playlists, pois cada exercício tem uma execução rítmica diferente. "A corrida tem uma batida, enquanto a musculação tem outra. Quando a pessoa está fazendo um treino de hipertrofia, uma música muito rápida sai da pulsação rítmica do próprio exercício e isso não é adequado", destaca Carlos Hernan Guerrero Santana, membro do Conselho de Educação Física de SP.
Bigliassi indica músicas motivacionais para os treinos de musculação. "É muito difícil sincronizar uma música com as repetições de cada exercício, teria que colocar uma canção muito lenta e o caráter motivacional fica perdido", alerta.
Para quem costuma fazer um treino de alongamento antes de iniciar outras atividades, essa playlist também deve ser composta de músicas diferentes e mais calmas."

E você, o que me diz? É a favor?

E qual é a música que embala a sua corrida?

Dona D

segunda-feira, 30 de abril de 2012

Se sujar faz bem?


Imagem: UOL imagens do dia
Essa corrida aconteceu em Maldon, Essex, na Inglaterra, neste domingo (29). Esta é a largada da tradicional  Corrida na Lama que acontece desde 1973 na temporada mais seca da região.

Fica a pergunta, se sujar faz bem?

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dona D

terça-feira, 24 de abril de 2012

Mais 10 milhas pra conta (e continua sendo longe pra burro!!!)

Imagine quase seis mil corredores se preparando para dar a largada em uma bela manhã chuvosa na cidade de São Paulo...

Pois é, isso mesmo. Neste último domigo, dia 22 de abril (dia da Terra, do descobrimento do Brasil, aniversário do Zé, ....) aconteceu a 2a. edição da "Mizuno 10 Miles", ou melhor 10 milhas.
Antes de continuarmos, vamos às contas... para quem não sabe 1 milha equivale a 1,6093 quilômetros. Então dando uma arredondada, corremos 16 quilômetros (é distância pra caramba!!!)...

Mas como quem corre por gosto não se cansa, euzinha da Silva (recém recuperada de uma torçãozinha no pé), ao vivo e à cores para todo Brasil,  estava lá para mais umas horas da mais pura diversão... kkkkk....

O legal de correr 10 milhas é sair dos repetitivos 10 quilômetros de sempre, mas não chegar aos 21. Não dói tanto, mas também não é assim tão fácil. Está aí mais uma modalidade de distância que, com certeza, deveria acontecer mais vezes por aqui.
O evento oferecia as distâncias de  2,5 milhas (cerca de 4 km), 5 milhas (8 km) e 10 milhas (16 km), opções alternativas que ajudam na preparação para uma corrida de 10 km ou uma meia-maratona, e permitem variar os treinos.

A entrega do kit bacanudo foi feita no sábado dia 21 (feriado de Tiradentes, que aliás feriado de sábado nem pode ser considerado feriado, afinal já é sábado... mais isso é outro assunto...). Encontamos o de sempre: camiseta lindona, toalha, número de peito, chip descartável, papelada e ecobag. Não posso deixar de parabenizar pelos vários tamanhos de camisetas Baby look!!! Finalmente alguém respeitou o tamanhos das peitcholas!!!
Às 5:30 horas da madrugada, instante que o despertador disparou a alvorada lá em casa, estava uma chuva de animar qualquer um a sair da cama, mas como São Pedro também curte uma corridinha, ele decidiu dar uma trégua. Largar na chuva é bem chato, mas se chovesse no meio do caminho eu não iria reclamar não! Tão bom uma chuvinha para lavar a alma... :)




Tirando um atrazo de uns 10 minutinhos para a largada, o resto fluiu super bem. Bastante postos de hidratação, gatorade, sinalização para as 3 modalidades, pessoal do staff sempre sinalizando e animando a galera e esponjas (imagina se tivesse calor, teria sido providencial!).

Se os organizadores aderirem às largadas en ondas seria bem legal, não teria aquela muvuca de sempre. Claro que os corredores também têm que respeitar (isso serve para todas as corridas).

Aliás, já tocando no assunto, sempre quando vamos para uma corrida, a idéia é se divertir, fazer uma boa prova. Ficar reclamando de tudo, não respeitar sua área de largada, xingar as pessoas, jogar os copos de água e cuspir no chão sem ver os que estão vindo, "mandar" sair da frente, não sair da frente mesmo pedindo por favor... na boa, todos pagamos e todos temos os memos direitos, mas também temos os nossos deveres. Ter respeito e ser educado pega super bem!!!

A prova de 2,5 milhas teve quase todo o percurso dentro do Jockey Club, e terminou rapidinho: Vanilson Neves levou o troféu após correr 12’15”, e Maria Cristina Rodrigues foi a vencedora, com 15’14”. Nas 5 milhas, quem detonou foi Adriano Bastos, com 25’34”, e Vivian de Oliveira, com 31’41”. A primeira colocada nas 10 milhas foi Damiana Sales, com 1h01’48”.















E para você que está no Rio de Janeiro, Brasília ou Porto Alegre, se prepare pois aí também terá este evento!

Dona D