Correr no domingão é só alegria!!!!

No último domingo do mês de janeiro (no caso ontem) aconteceu a primeira prova do ano da minha, da sua, da nossa... CORPORE!!! Foi a 6ª Corrida Oral-B - Prevenção do Câncer Bucal.

Imagine mais de 5000 pessoas esperando para dar a largada??? Pois é, estávamos lá com as nossas camisetas azuis debaixo de um céu azul ensolarado, todos cheios de muita energia para correr os 7 quilômetros da prova...

Eu sou suspeita para falar da organização da prova, já que sou fãnzona da CORPORE, mas vamos lá... Estava tudo 100%.

A entrega do kit pré-prova aconteceu antecipadamente lá no ex-chiquetoso Clube Espéria. Na sacola tinha (além da boa e velha papelada) caneta, chiclete Trident sabor melancia que a Dodô detonou, revista RG, camiseta, número de peito e chip de cronometragem. Já na chegada mais kit!!! Amostrinhas de pasta de dente Oral-B, shampoo Pantene, talco para tênis Tennis Pé, chiclete Trident, Powerade, frutinhas, barra de cereal e medalha.

A largada foi bastante tranqüila, já que a avenida onde estávamos era bastante larga. Ah, claro que muita gente não respeitou os setores de largada... fazer o que, né!!!

Durante a prova o calor começou a apertar embora tivesse muita sombra durante o percurso. Contudo os postos de hidratação estavam bem localizados e a água fresquinha!!!

Desta vez, a corrida saiu super na boa, a banda escafedeu-se e a fasceíte plantar mal se manifestou... mas também, tenho feito fisioterapia todos os dias, muita musculação  e bastante alongamento! É assim que tem que ser, no final quem vai sair ganhando sou eu!!! Sempre!

Para terminara prova tive uma companhia que não poderia ser melhor... faltando uns 50 metros para a chegada, a Dodô veio ao meu encontro e terminamos a corrida juntas... foi mesmo especial!

Olha a gente lá no cantinho... (foto webrun)

É só alegria!!!

Curtindo a vibe...

Dona D

P.S.: Não se esqueçam do sorteio!!!!!

Começando o ano corrístico com o pé direito!!!! E a chapa estava quente!

Corredor é qualquer coisa de outro mundo, né!!! Em pleno domingão no meio de um feriadão (a gente adooooora um feriado!!!), acordar as 5 da madrugada e viajar um pouco mais de 80 Km só para participar de uma corrida...

... corrigindo, não é só para participar de uma corrida, e sim para sentir tudo o que uma corrida pode proporcionar, ainda mais na praia!

"Tô numa boa

Tô aqui de novo

Daqui não saio

Daqui não me movo

Tenho certeza

Esse é o meu lugar...

Deu, doeu, agora não dói

Não dói, não dói..."

Chegando lá, já encontramos o Junior e a Claudia que haviam pego nosso kit no dia anterior. Gente, obrigada mais uma vez!!!

Meu, e as 7:30 horas já estava um sol maravilhoso!!! A corrida prometia!!!

Well, antes que me pergunte, corrida é a "10 Km Jovem Pan Summer Run", na sua segunda edição. E vou dizer uma coisa, pode colocar no seu calendário do próximo ano! Eu recomendo!

A organização mandou super bem. Tá que não tinha tanta gente assim, mas estava tudo certinho. Quanto ao kit, suuuper bacana: sacolinha de tecido, squezze, amostras de protetor solar, mini barrinhas de cereais, Club Social, gel, número de peito, chip, camiseta lindona e papelada, como sempre..., of course, my dear!!!

E esta corrida ainda tem uma particularidade, o percuso é feito parte no asfato e parte na areia.

E estava muuuuuuito quente!!! Mas muito mesmo!!! Só tinha corrido uma vez com uma temperatura tão alta, estava uns 32 Graus, mas a sensação termica deveria ser de uns 50!!! Tá, estou exagerando, mas é oque eu estava sentindo.

Mas isso me fez pensar em uma coisa muito importante para nós, seres humanos, a água!!! Você já se deu conta que em uma corrida a gente além de beber (é claro), se refresca com água mineral??? Sem contar que muitas vezes a gente descarta o como ainda com água dentro... Não é um desperdício??? Hã??? Beber, tudo beleza, mas será que não existem outras possibilidades para nos refrescarmos em uma corrida, tipo aqueles portais que jogam água. E o que você pensa sobre isso?

Voltando para a corrida, qundo voltei para fazer o segundo techo de areia, decidi tirar o meu tênis e fiz os dois últimos quilômetros descalça. Na, nani, nanão!!! Não gostei!  Esse papo de correr descalço não me convençeu Tá, tudo bem que nosso corpo foi projetado a andar descalço, mas convenhamos, fomos criados usando calçados!!!

Já agora, que história é essa de fazer o percurso saltando??? Que eu saiba, em uma corrida a gente corre, não é??? Essa história de usar Kangoo Jumps, Patins, sei lá mais o que na corrida não acho certo, afinal a pessoa não está correndo!!! 

Para mim isso seria uma outra modalidade porque o uso destes acessórios poderiam potencializar o desempenho, e assim sendo os resultados desta modalidade deveriam ser contabilizados à parte. Imagine que uma  use o Kangoo Jumps  ou outro acessório para melhorar o seu desempenho e conseguir um tempo necessário para poder se inscrever em uma prova que exige um desempenho mínimo. É justo??? Hã???

Pronto, já fiz as minhas observações.

Agora é só esperar pela próxima corrida!

Dona D

Notícias do front

Chove chuva, chove sem parar!!! 

Depois de um final de semana tranquilo, voltou a chover aqui na “terra da garoa”... pois é, para quem não sabia dizem que São Paulo é a terra da garoa. Acho que está na hora de rever este apelido, poderia ser terra da chuvarada (no verão) ou terra da inversão (no inverno), terra de todos (aqui tem gente de todos os lugares), terra da corrida (afinal temos corridas quase todos os finais de semana), terra da poluição (esse é triste), terra da mãe Joana, terra....

Troféu joinha??? Nããããããoooooo!

Não sei se já tinha contado antes, mas a empresa onde trabalho existe um grupo de corridas, só que infelizmente não posso treinar com eles porque no horário do treino eu preciso buscar a minha filhinha na escola e também porque o treinador não acha muita piada ficar cuidando de uma criança enquanto eu corro... por que será, né!!!

Entretanto estava enviando, por uns tempos, os resultados das minhas corridas para eles. Mandei até a Meia do Rio e depois não mandei mais. Ah, já sei o que vc está pensando, “por que parou de enviar???”. Então, parei porque não sou efetivamente da equipe embora eu participasse do ranking...

Mas de repente, na semana passada recebi um e-mail desse pessoal me convidando para um churrasco de confraternização e entrega de troféus. Até aí, tudo bem. Mas, logo depois recebi outro e-mail dizendo que existia um troféu para mim!!! Uia!!!!

E é isso aí peguei um terceiro lugar na categoria Performance A. E fui lá buscar... Valeu gente!!!!

Começando o ano correndo na praia...

Eu sempre fico falando que estou desmotivada com os treinos e blá blá blá... mas nem é tanto assim, né!!! Depois as São Silvestre só corri uma vez que foi ontem... ihhhhh... Calma, calma, não parei não tenho feito um montão de musculação e spinning!!!

Para animar mesmo, inscrevi-me para a minha primeira prova deste ano! Uhu! Será a 10 Km Jovem Pan que acontecerá na Praia Grande. Junior, valeu!!!!

E tudo continua como dantes no quartel de Abrantes!!!

A minha banda escafedeu-se (ninguém sabe, ninguém viu!), mas a fasceíte plantar... caraca!!! Pior que chulé (êêêêê, não tenho isso não!!! É o que dizem...)!!! Daqui a pouco já vai fazer aniversário!!!

Se uma lesão pode ser um aprendizado, imagine várias!!!! Olha aí:

• Sempre acreditar que, mesmo indo a vários especialistas, um pelo menos vai acertar! Já acertei e indico!
• Fazer fisioterapia tem limite. De um determinado ponto o que vai resolver será muita musculação e alongamento.
• Aquele spray que deixa aquele baita cheirão forte é caro e não funciona. E se colar o emplastro cuidado, além de lesionado você poderá ter uma bela alergia!!! Palavra de quem já sentiu na pele!!! Credo! kkkkkk
• A gente precisa ter todo corpo equilibrado, se está machucado uma parte do corpo boa vai tentar compensar a zuada e aí já era... mais lesões!
• Alongar é muito importante!
• Se adaptar a uma palmilha é horrível, dói o corpo inteiro!!! Veja bem se é necessário!!!
• Internet... se você acha que tem uma coisa, não vá procurar do que se trata essa coisa... a experiência poderá ser traumatizante!!!! Como dizia a minha avó “De achar morreu um burro da sua idade!!!”, e não é que ela tinha razão?

Novidades é só no Modelo??? Não, aqui também tem!

Se você não entendeu esta frase, não se preocupe... o que importa aqui é que teremos um novo sorteio e desta vez ele será patrocinado ela GAAZ! Legal, né! Ah, já estava achando que seria mais uma camiseta de super herói, né!!! Isso só quando eu inventar uma nova liga da justiça... aliás, com qual super-herói você se identifica?

Ainda posto esta semana. Só falta criar as novas regras deste sorteio... aguardem!

Só para acabar, o mosaico da medalha mais suada sai na próxima semana. Se você não mandou a sua foto ainda está em tempo (nomundodaslulus@gmail.com ).

Dona D

A gente está aqui para ajudar também, né!

Vamos tentar ajudar quem está precisando???

Lá no Rio existem postos rodoviários, supermercados e abrigos que estão recebendo donativos para ajudar as vítimas da chuva na Região Serrana. Os desabrigados e desalojados precisam de doações de água potável, alimentos, roupas, cobertores, colchonetes e itens de higiene pessoal, como sabonete, pasta de dente e fralda descartável.

 

A Prefeitura de Teresópolis abriu uma conta exclusiva para receber as doações. Com o nome de “SOS Teresópolis – Donativos”, a conta corrente está disponível na Agência 0741-2 do Banco do Brasil, com o número 110000-9. Segundo a prefeitura, são aceitas ajudas de qualquer valor.

 

Ainda em Teresópolis foi montado um outro posto para receber donativos. As contribuições podem ser levadas para o Ginásio Pedrão, onde foi montado um abrigo de ajuda às vítimas. O local fica na Rua Tenente Luiz Meirelles 211, no bairro Várzea, no centro da cidade.

    1. Petrópolis - Foram montados três postos para doação de água, colchão e material de limpeza e higiene na região de Itaipava: na Igreja Wesleyana, no Vale do Cuiabá; na Igreja de Santa Luzia, na Estrada das Arcas; e no centro de Petrópolis, na sede da Secretaria de Trabalho, Ação Social e Cidadania (R. Aureliano Coutinho, número 81).

 

   2. Polícia Militar - Todos os batalhões da PM do Rio de Janeiro vão receber doações a partir desta quinta-feira (13). Os comandantes dos batalhões recomendam a doação de água mineral, alimentos não perecíveis e material de higiene pessoal.

   3. Rodoviária - A Rodoviária Novo Rio recebe doações para a Cruz Vermelha. Os donativos serão recebidos no piso de embarque inferior, das 9h às 17h.

   4. Viva Rio - O Programa de Voluntariado do Viva Rio também iniciou uma campanha de arrecadação de roupas e mantimentos para a região serrana do Rio de Janeiro, especialmente Nova Friburgo, Teresópolis e Petrópolis. Para ajudar, basta fazer a doação na sede do Viva Rio (Rua do Russel, 76, Glória) ou através de depósito bancário na conta do Viva Rio, no Banco do Brasil, agência 1769-8, conta-corrente 411396-9 e CNPJ: 00343941/0001-28. Para mais informações o Viva Rio disponibiliza os telefones (21) 2555-3750 e (21) 2555-3785. A ONG também estará recebendo donativos em todas as unidades das Lojas Americanas no Rio e nas estações do metrô de General Osório, Siqueira Campos, Botafogo, Carioca, Glória, Largo do Machado, Catete, Central do Brasil, Saens Peña, Nova América e Pavuna.

   5. Postos em supermercados e rodovias - O grupo de supermercados Pão de Açúcar montou postos de arrecadação em todas as 100 lojas da rede no estado do Rio. As doações podem ser feitas nos estabelecimentos Pão de Açúcar, ABC Compre Bem, Sendas , Extra Supermercados e Assaí. De acordo com o grupo, os donativos serão entregues até 26 de janeiro. A partir da quinta-feira (13), a Polícia Rodoviária Federal vai montar quatro postos de arrecadação de alimentos e produtos de higiene pessoal. Dois pontos vão funcionar 24 horas, um deles será instalado na BR-116, na altura do pedágio da Rio-Magé, e o outro na BR-101, no trecho de Casimiro de Abreu.Outros dois postos, na Rio-Petrópolis e na Rodovia Presidente Dutra, vão funcionar das 8h às 17 horas. A PRF informou que os alimentos arrecadados serão entregues para a Cruz Vermelha, que ficará encarregada de fazer a distribuição às vítimas.

   6. Estações do metrô - O Metrô Rio vai disponibilizar a partir da sexta-feira (14), pontos de arrecadação em 11 estações nas linhas 1 e 2. Água, alimentos e produtos de higiene pessoal podem ser doados nas estações Carioca, Central, Largo do Machado, Catete, Glória, Ipanema/General Osório, Pavuna, Saens Peña, Botafogo, Nova América/Del Castilho e Siqueira Campos.

   7. Flamengo - A presidente do Flamengo, Patrícia Amorim, anunciou que o clube também receberá, na sede da Gávea, donativos para desabrigados pelas chuvas na Região Serrana.

   8. FIA - A Fundação da Infância e Adolescência abriu dois postos de doação: Rua Voluntários da Pátria, 120, Botafogo e Rua General Castrioto, 589, Barreto, em Niterói. Desde do dia 12 a entidade enviou 60 toneladas de alimentos e dois mil colchões para a região.

   9. Shoppings também vão receber donativos - A partir da quinta-feira (13) oito dos principais shoppings do Grande Rio também recolherão material para ajudar as pessoas que foram afetadas pelos temporais na Reigião Serrana. Haverá caixas de coleta recebendo comida, roupas, água e colchões para os desabrigados. Além disso, a rede que administra os estabelecimentos doará o equivalente a R$ 100 mil em mantimentos. Os locais para doações são:

• Bangu Shopping - Rua Fonseca, 240 - Bangu. Tel.: 2430-5130.
• Carioca Shopping - Av. Vicente de Carvalho, 909 - Vila da Penha. Tel.: 2430-5120.
• Caxias Shopping - Rodovia Washington Luiz, 2895, Duque de Caxias. Tel: 2430-5110
• Passeio Shopping - Rua Viúva Dantas 100 - Campo Grande. Tel.: 2414-0003.
• Santa Cruz Shopping - Rua Felipe Cardoso 540 - Santa Cruz. Tel.: 2418-9400.
• Shopping Grande Rio - Rodovia Presidente Dutra, 4.200 - São João de Meriti. Tel.: 2430-5111
• Via Parque Shopping - Av. Ayrton Senna, 3.000 - Barra da Tijuca. Tel.: 2430-5100.
• Shopping Leblon - Av. Afrânio de Melo Franco, 290 - Leblon. Tel.: 2430-5122.
• O Boulevard Shopping São Gonçalo, que faz parte de outra rede, também montou um posto de arrecadação, que funcionará no SAC, no 1o andar do estabelecimento.

   10. Arquidiocese  - A entidade também recebe doações em dinheiro em duas contas: Bradesco, Agência 0814-1, conta corrente 48500-4 e Banco do Brasil, Agência 3114-3, conta corrente 30000-4. Doações em espécie podem ser deixadas na Catedral de São Sebastião (Avenida Chile 245, no Centro). Haverá pontos de recolhimento na Cáritas e também na entrada da igreja, de 9h às 18h.

   11. Ponte Rio-Niterói - A concessionária que administra a Ponte Rio-Niterói colocou um container para receber doações junto à praça de pedágio, à direita de quem segue no sentido Niterói. Mais informações: (21) 2620-9333.

12. Treino solidário

 13. TwitterRun - A partir de amanhã até terça o TwitersRunDay Solidário (ou #TWRDSolidario), uma ação para ajudar as vítimas dos estragos causados pelas chuvas na Região Serrana do Rio. Se tiver interesse em participar, é simples: basta correr e doar R$ 1,00 para cada quilômetro percorrido nesses 4 dias. Claro, essa conta é simbólica. Você pode doar o quanto quiser.
A doação será feita diretamente na conta da Cruz Vermelha do Rio de Janeiro. Telefonei há pouco para a Cruz Vermelha e confirmei os dados de conta bancária, que estão no nosso site.
Haverá paralelamente registro das quilometragens e das doações no site. Será divulgado somente o total arrecadado e o total de participantes.
Se quiser e puder participar para ajudar as pessoas, os detalhes estão no site:
http://www.twittersrun.com.br/post_exibir.asp?materia_id=76

E muita energia boa!

Dona D

E dizem que pouca chuva é bobagem....

E está chovendo... aliás, continua chovendo... muito... mesmo... o pior é que, segundo a previsão do tempo (há quem ainda acredita nisso), amanhã vai chover ainda mais!!! E dá-lhe água!!!!

Isso que é começar o ano de molho!!!! kkkkkk

Claro que com esse montão de água caindo do céu, a corridinha na rua já era... mas ainda bem que inventaram as esteiras, né!!! Os prejudicados que me perdoem, mas eu preciso dizer uma coisinha, dormir ouvindo uma chuvinha é muito bom!!!

E esse montão de água me lembrou de um assunto daqueles muuuuuuito importantes... olha só, o que molha mais, correr ou caminhar na chuva? E se você ficar parado? Você está rindo, né!!! Gracinha!!! Mas isso é um assunto sério, que até pode ser explicado científicamente! Então, vou dividir a explicação em cenários:

 

Cenário1. Cara parado na chuva sem vento (Não sei porque alguém iria ficar parado na chuva... mas vamos lá!)

 

Nesta situação, as gotas caem em linha reta sobre ele e aí ele só molhará a cabeça e os ombros (se for menina, vai estragar toda a chapinha...). Mas é claro que se ficar muito tempo parado a ação da gravidade fará a água escorrer pelo corpo de cima para baixo e aí vai acabar ficando todo molhado... neste caso é melhor sair correndo, pois a chuva vai atingir apenas a parte da frente do corpo e as costas irão ficar mais secas.

 

Cenário 2. Cara parado, caminhando ou correndo na chuva sem vento

 

Se partir do princípio que a quantidade de chuva que cai será a mesma, se a chuva estiver caindo em em linha reta, não vai fazer a mínima diferença. Ela vai se molhar de qualquer jeito.

 

Cenário 3. Cara correndo na chuva sem vento

Neste caso, quando o cara corre, o seu deslocamento fará com que a chuva, apesar de continuar caindo em linha reta vai incidir de forma inclinada. E aí, a área atingida será muito maior: peito, pernas, braços e rosto. Fica-se ensopado mais rápido.

 

Cenário 4. Cara correndo na chuva caindo de forma inclinada

 

Vixe!!! Nesta situação, o infeliz vai se molhar de qualquer jeito... porque quando se corre, a velocidade relativa aumenta, então, a vazão de água aumenta e a pessoa se molha mais...

Cenário 5. O cara mora em São Paulo... Ihhhh, com certeza em algum momento ele vai tomar um baita aguaceiro na cabeça. Sem contar com a possibilidade de ter que sair nadando no meio da enxurrada!!! Deus que nos proteja!!!

Cenário 6. O cara tem uma inscrição para uma prova e está uma baita chuva... Qual a sua resposta?

 

   a) Bora pra chuva!!!!! Correr é sempre bom!!!
   b) Puts! Não saio nesse tempo nem a pau!
   c) Agora que paguei, não quero saber!
   d) Para mim tanto faz! (Assuma que você vai se molhar e pronto!)
   e) Eu não sou pato!!!
   f) Correr na chuva me faz retornar à infância.
   g) Eu??? Molhar o meu tênis!!! Tá brincando, né!!!
   h) NDA. Qual?

Mas é isso aí!!! Se você vai sair para uma corridinha básica é bom você tomar alguns cuidados básicos:

• Faça um bom aquecimento antes da corrida. Não só neste caso, mas sempre!!!
• Meia molhada dá uma baita zuada nos pés... tente evitar ficar correndo com os pés molhados por muito tempo se não quiser ficar cheio de bolhas.
• Higienize e seque bem os pés após a atividade. Os tênis também! E nada de colocar os coitados para secarem atras da geladeira, hein!
• Fique o menor tempo possível com a roupa molhada. Aquele papo de friagem é sério!
• Evite treinar em locais descampados, pois você pode se tornar um belo pára-raios.
• Não deixe de se hidratar bem, mesmo que não sinta sede.

 Quanto às enchentes, é sempre bom ficar atento:

• se estiver em local de risco e perceber que está vindo uma daquelas tempestades, não fique zanzando por lá.
• se está parado no trânsito e perceber que está começando a encher, meu, caí fora! Não vai ficar lá para ver o quanto vai encher...
• se encheu, evite ao máximo ficar andando por essa água. Não vai querer pegar uma doença!

Ainda tem mais, você está fazendo a sua parte ou está reclamando (sabe como é, o ser humano adora uma reclamaçãozinha...)?  Não quero entra em um daqueles assuntos eco-chatos, mas se cada um fizer a sua parte... no minimo se já não jogar o lixo nas ruas já estará contribuindo...

Vixe!!! Me animei!!!

Dona D
(com saudades dos amigos...)

 

 

Quando eu estou aqui, eu vivo este momento lindo....

"São tantas emoções..."

Esta é a melhor frase que descreve todos esses dias. Muitos acontecimentos e emoções para traduzir em palavras... parace até meio piegas, mas só quem participou sabe do que estou falando... e lá vamos nós (já ouvi isso em algum lugar)!!! Olha só, vou tentar dar uma resumida...

Era uma vez um pessoal sangue bom que combinou de se encontrar para pegar o kit da São Silvestre e fazer um protestinho bem meia boca afinal, quem é que iria reparar em um povo com nariz de palhaço, se lá também estava um esqueleto, um cangaceiro, um índio e si lá mais o que???  No final a tentativa de protesto virou uma baita folia!!! Mas como se diz por aí, "o que importa é a intenção!", né!

Mas foi nesse encontro que Claudio e euzinha da Silva convidamos, muuuuuuuito gentilmente, esse pessoal para dar uma ajudazinha na produção da nossa primeira e eterna mascote Baleias do coração... Esmeralda (já estou com saudades suas...)!!!  E não é que esse pessoal aceitou!!!! E olha no que deu!!!

Mas isso não foi nada. Olha a preparação toda!

Levamos a nossa incrível mascote para o QG (hotel onde estavam o Vinicius e a Dani), onde seria feita toda a preparação para a corrida. Ah, antes que me esqueça, "valeu pela ajuda!!!".

O dia da prova, começou com um almoço de massas organizado pela Mayumi na Cantina Nipolitana (e é asim mesmo que se escreve... também achei que estava errado!). E olha que este encontro está ficando tradicional, hein!!! Na boa, se você não foi, perdeu!

Lá estavam vários pessoas da blogosfera... foi muito bacana encontarar essa galera e estreitar essa amizade. Cada garfada era um flash!!! Eita vocação para paparazzi (olha quem fala... tenho um blog, né!)!!!

Depois do almoço fomos nos preparar para a corrida no nosso QG. Lá encontramos outra parte do pessoal que perdeu o almoço... mas foi por uma boa causa, né Claudio? 

E daí seguimos para a largada todos felizes e animados. Chegando lá na Paulista já tinha uma galera!!! Meu, quanta gente!!! E claro, na concentração da largada mais uma bateria de fotos!

A largada oficial foi dada nem sei se atrasou ou não. Seguimos pacientemente pela nossa vez de atravesar o tapete de cromometragem...

"Vejam esta maravilha de cenário

É um episódio relicário

Que o artista num sonho genial

Escolheu pra este carnaval

E o asfalto como passarela

Será a tela do Brasil em forma de aquarela"

 

E por falar em largada, não posso deixar de comentar os poucos metros que antecedem a linha... meu, baita catingão!!! Nem quero pensar o fazem ali o dia inteiro até a hora da corrida só para aparecer na telinha!!!

E finalmente demos inicio a nossa corrida!

A corrida rolou super bem exceto pela falta de água no inicio (só recebemos água no quilômetro 4) e lá na altura do Viaduto do Chá. Disseram que receberíamos isotônico, mas erraram na quantidade... vai saber, né!

A equipe sempre esteve junta. Pura diversão! Pessoal vocês são demais! Adoro vocês!

No final medalha para o pessoal da equipe Baleias e alguns amigos... essa foi especial. Foi lindo!!! Espetacular! Como a festa estava boa, tivemos que continuar. E continuou pela noite a dentro!

"Eu fico

Com a pureza

Da resposta das crianças

É a vida, é bonita

E é bonita...

Viver!

E não ter a vergonha

De ser feliz

Cantar e cantar e cantar

A beleza de ser

Um eterno aprendiz...

Ah meu Deus!

Eu sei, eu sei

Que a vida devia ser

Bem melhor e será

Mas isso não impede

Que eu repita

É bonita, é bonita

E é bonita..."

Tudo de bom!

Fabio, Claudio, Miguel, Dani, Vinicius, Priscila, Elis, Felipe, Myrta, Ênio, Tutta, Mayumi, Ricardo, Guilherme, Rinaldo,  Drica, Wu, Alex, Fabi... vocês estão no meu coração!!!

Já estou com saudades!

 

Dona D

 

2011 será espetacular!!!

Que venha o Ano Novo trazendo alegria, amor, felicidade, sucesso, mudança, prosperidade... e o que mais vocês sonharem. Ah, e é claro, muuuuuita corrida!!!!

Esta mensagem é um pouquinho longa, mas vale a pena!

Ah, me diga uma coisa, qual é o seu desejo para 2011??? Hã??? Hã???

Meu, este Reveillon foi espetacular!!! Tudo começou ontem no almoço de massas com o pessoal da corrida e só terminou hoje as 8 horas da manhã!!! Mas isso vai ficar para outro post!!!

Adoro tudo isso aqui!

Dona D