Contudo, continuo adorando o esporte e vou continuar com as minhas aulinhas. Quem sabe no próximo eu tenha mais sorte (e mais técnica), né?
Afinal, o que é Squash?
Segundo a wikipédia, "Squash é um esporte praticado com raquetes e com uma pequena bola oca preta de borracha por dois jogadores (ou 4 jogadores para disputa de duplas) em uma quadra fechada por 4 paredes, sendo a traseira de vidro. Nas competições de profissionais as quatro paredes são de vidro e a bola é branca.
Quando a bola atinge a parede ela é esmagada (do inglês squashed), o que originou o nome do esporte."
Quanto aos benefícios, segundo o site, http://www.corpoperfeito.com.br/ce/squash, o esporte:
- É um excelente exercício aeróbico, que diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão.
- Aumenta a sensação de bem-estar.
- Reduz riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares, como hipertensão, diabetes, disfunções de imunidade e outros tipo de doença.
- Ajuda a relaxar e a dormir bem.
- Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
- Ajuda na prevenção da osteoporose.
- Auxilia no controle do peso.
Estamos precisando de mais meninas no esporte... olha só, ao praticar squash, uma pessoa de aproximadamente 70 kg gasta, em uma hora, de 700 a 800 calorias!!!!Squash é muito legal!
Até a próxima!
Dona D.
Nenhum comentário:
Postar um comentário