segunda-feira, 30 de julho de 2012

Meia Maratona de São Bernardo do Campo

Essa Meia Maratona é histórica! Não para a cidade de São Bernardo do Campo, mas para mim. Foi a minha primeira Meia feita em 2010, quinta em 2011 e será a décima no próximo domingão! Uhuuuuu!!!!

2010

2011

Até cheguei a cogitar a hipótese de trocá-la pela badalada, plana e rápida Golden Four, mas considerando o percurso para lá de conhecido (já sei decor cada buraco, poste, árvore, radares da Politécnica e tudo mais...), desencanei. Acessei o site da CORPORE e fiz a minha inscrição.

Para quem não sabe esta corrida já é tradição no calendário da cidade e faz parte das comemorações do aniversário do município que neste anocompleta 459 anos.

São Bernardo do Campo é um município brasileiro do estado de São Paulo, na mesorregião Metropolitana de São Paulo e microrregião de São Paulo. A área total do município é de 408,45 km² e sua população de acordo com Censo do IBGE de 2010, é de 765.203 habitantes, o que resulta em uma densidade demográfica de 1.873,4 hab/km². A cidade detém esse nome em honra a são Bernardo de Claraval, santo patrono da cidade.
Localiza-se no alto da Serra do Mar, do planalto Atlântico, ocupa uma área de 408,45 quilômetros quadrados, e a altitude varia entre 60 metros do nível do mar, na junção do rio Passareúva com o rio dos Pilões (pé da Serra) até 986,5 metros, no Pico do Bonilha, no bairro Montanhão.
O clima é Tropical de Altitude com temperatura média de 20°C, tendo as estações do ano já relativamente bem definidas. Os verões se caracterizam pelo clima quente e úmido (com pluviosidade média de 248 mm no mês de janeiro), enquanto os invernos têm como característica temperaturas mais amenas e menor incidência de chuvas (pluviosidade média em torno dos 68 mm em Julho[8] com estiagens mais severas em alguns anos e umidade relativa do ar abaixo de 40%, devida ao fenômeno das ilhas de calor urbanas. Primavera e outono se caracterizam como estações de transição.

Voltando ao  assunto, para quem curte um desafio, esta corrida manda super bem, dá um bizú na altimetria:


Quer mais? Olha o percurso bacanudo!!!



Segue um texto descritivo* do percurso  lá do site da CORPORE que dá uma idéia dos desafiantes 21 Km: 

"A 10ª Meia Maratona de São Bernardo vem sem mudanças em seu percurso. A prova larga na Av. Kennedy em frente ao Ginásio Poliesportivo, onde os atletas encontrarão nos 1.300 metros iniciais uma avenida reta com um leve declive, deixando o início da prova bem rápido. No final da Av. Kennedy os corredores contornam a praça do Best Shopping, atingem outra vez a Av. Kennedy em sua mão contrária a da largada, uma reta que não exigirá muito esforço físico.

No final da Av. Kennedy os corredores viram à direita pegando a Av. Senador Vergueiro sentido ao Paço Municipal, uma reta com uma leve descida no final e, próximo ao Paço Municipal, viram à esquerda e pegam a rua Marechal Deodoro, no sentido contrário ao trânsito, uma reta com leve declive; virando à esquerda e pegando a Av. Prestes Maia os corredores encontrarão uma reta com leve aclive que vai se acentuando e dando a impressão de uma falsa reta, no final os corredores encontrarão uma subida de cerca de 500 mts até a av. Tiradentes, onde os atletas encontrarão uma grande descida.

Logo em seguida virarão à direita pegando a Av. Rotary, levemente declinada até a alça de acesso da Rodovia Anchieta, e seguem aproximadamente 2 Km em percurso agradável em uma auto estrada. Virando a direita, os corredores encontrarão uma grande descida onde pegarão a av. João Firmino, uma rua totalmente reta onde os atletas seguem pelo lado direito e pegam a Rua Cristiano Angeli, com uma subida de 800 metros com pequenos trechos de descida. Os diversos cruzamentos da Cristiano Angeli transformam a subida em um percurso menos cansativo. No final da Cristiano Angeli os atletas podem descansar um pouco, pois encontram uma grande descida, onde viram à direita pegando a Av. Robert Kennedy, uma rua levemente declinada que deixa a prova bem rápida, seguindo em frente até a Av. Piraporinha, com um leve aclive até se transformar em uma grande subida, onde provavelmente a prova irá ser decidida.

Terminando a subida da Av. Piraporinha, os atletas passam por cima da Anchieta pegando o começo da Av. Lucas Nogueira Garcez com grande descida no início e uma leve subida no final, virando à direita na Rua Banda (Igreja Santíssima Virgem) e virando à direita de novo na Av. Índico, contornando à direita e passando embaixo do Viaduto para entrar à direita e pegar a reta final da prova na Av. Kennedy, até contornar a esquerda para terminar a prova."

E aí, vai encarar??? As inscrições ainda estão abertas!!!

Dona D

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Corrida, amigos e fé

Sábado passado foi um daqueles dias mega iluminados. Não pelo sol que estava fazendo, e sim pelo evento que aconteceu onde juntou corrida, amigos e fé.

Este foi o segundo ano que aconteceu uma corrida entre Taubaté a Aparecida do Norte, idealizada pela equipe 100 Juízo lá de São José dos Campos. Ano passado não foi possível estar lá, mas este ano não perderia por nada. Quando meu amigo Johnny, ou melhor, Claudio Dundes me contou que aconteceria fui logo confirmando.

Fiquei pensando o que escrever, mas não conseguiria passar o que foi. Deixo as fotos...





Dancinha, dancinha, dancinhaaaa..






Seja bem vindo Gustavo!

Indoooooo...

Chegandoooooo....








Fabio Namiuti e equipe 100 Juízo, obrigada pelo comvite!!!

"No passo da estrada...(me leva amor)
Só faço andar
Tenho meu amor
Pra me acompanhar..(amor)
Vim de longe léguas
Cantando eu vim...(me leva amor)
Vou, não faço tréguas
Sou mesmo assim
(por onde for quero ser seu par)"

Juliano, Julian, Jane, Tomijko, Fabio e Gustavo, o dia foi espetacular!!! Obrigada!!!

Dona D

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Meia de Sampa: mais do mesmo... afe!

A primeira vez que vi a propaganda desta corrida não botei muita fé. O tempo foi passando e continuei a não botar fé até que decidi dar uma chance e então fiz a minha inscrição já que estou numas de fazer Meias e também porque pela assessoria a inscrição sairia mais em conta.

Uma coisa chamava a atenção nesta prova: o percurso relativamente novo. Embora aqui em São Paulo o que muda mesmo é o nome da corrida já que os percursos são sempre os mesmos... entretanto por algum motivo que não me interessa agora mudaram o percurso e no final fomos largar mais uma vez no Jockey Club!

O slogan da prova dizia “Meia de Sampa, veloz e urbana.”. Urbana até vai, mas veloz... onde? Correndo no estacionamento do Jockey cheio de raízes de árvores saltando pelo asfalto e depois um areião dos infernos, como é que dá para ser veloz? Ah, PQP!

Já deu para perceber que eu não gostei, né?  Pois é, não gostei. Não faço de novo e não recomendo.

Mas vamos falar um pouquinho do evento... o kit foi entregue na sexta e sábado durante uma feira esportiva que estava acontecendo aqui na cidade. Não precisei pegar o kit porque o pessoal da assessoria iria fazê-lo, mas quem foi buscar teve que ir até a tal feira obrigatoriamente (tá, ganhava o ingresso) e disputar o estacionamento lá do parque do Ibirapuera.

O kit que vinha em uma bolsa bancaninha tinha camiseta lindona de manga longa (ainda não aprenderam que existe camiseta baby look P, M, G e GG afinal tem meninas e peitcholas de todos os tamanhos... mas isso é outro assunto...), toquinha, número de peito, gel e uma folhinha. O chip seria entregue antes da prova entre as 5:30 e 6:30 horas já que a largada seria as 7:00 horas (e nisso eles acertaram).

E na manhã mega fria deste domingo estávamos lá, todos os quase 5 mil corredores circulando pelo Jockey  entre a arena do evento e as tendas onde entregavam o chip, que não era perto. A pergunta que ficou: por que raios colocaram as tendas onde entregavam os chips longe da arena do evento? Era para o aquecimento do povo? Juro que não entendi e não vi a mínima graça!

Fui até a tenda para deixar as minhas coisas e fui para a largada que atrasou uns 10 minutos. A prova rolou super bem. O frio acabou ajudando. Havia pontos de hidratação a cada 2 km e um ponto com isotônico no meio do percurso. Isso estava legal.


Fiz os 21 na boa, até consegui dar uma baixadinha \0/ no meu tempo, mesmo com os últimos 3 quilômetros dentro do Jockey (que realmente odiei).



Resultados:
  • Os meninos:
             Adriano Bastos - 1h10min18
             José Virginio - 1h10min42
             João Carlos - 1h10min45

  • As meninas:
             Vivian de Oliveira - 1h29min54
             Ana Luiza dos Anjos (a Animal) - 1h29min54
            Andrea Cavallini Fernandes - 1h32min31


Senti falta de mais rostos conhecidos...

Dona D

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Mudar ou Mudar!

Eu em particular sempre falo: Se a mudança veio é pra melhor, mesmo que doa no início, mas é pra melhor...senão, ia ficar como está!

Imagem by google

Saber escutar, saber ver e saber deixar a mudança chegar é uma atitude positiva.

A mudança muitas vezes vem acompanhada de oportunidades, de bons negócios, de tristezas, de perdas e de conquistas.

Você muda ou começa de novo?

Muitas vezes a vida não nos dá outra opção, é Mudar ou Mudar!

E quando a mudança te chama e te convida para ser Feliz?!?!

Faça um checklist, coloque na balança e não pense muito quando ela mostrar para você que essa é realmente a sua hora de ser feliz.  Se for uma mudança de endereço, quando empacotar suas coisas, coloque etiquetas em todas as caixas com frases positivas, assim, quando você começar a abrir uma por uma, encontrará de novo com a felicidade, falando você mudou...agora seja feliz!

Era isso que você esperava da vida, agora é seu momento, tenha humildade de escutar e agradecer sempre e viva, viva e viva muito cada segundo desta mudança. Preste atenção nas considerações de cada momento, cuidado com as pequenas mudanças que estão acompanhando esta grande mudança.
Quando estiver vivenciando este processo e mesmo assim vierem dúvidas, faça contatos, converse com amigos, faça novos amigos, mesmo que seja o porteiro do seu prédio, divida com alguém, você vai acreditar mais e mais na sua mudança. Com  ou sem medo, você vai colocar um sorriso no rosto e vai ser feliz.

Entendendo melhor a Palavra Mudança: no dicionário ela significa ato ou efeito de mudar. Tudo isso junto, chamamos de saúde , é...  SAÚDE!!!

Quem tem saúde é feliz , quem muda e aprende a escutar permanece Feliz!

Até o próximo post!
bjos!












Laina Saurin

"Cuide do seu corpo, você mora nele!"

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Correr a Maratona de NY: Não Será Fácil...

Planos a gente tem um montão (e bota montão nisso). Mas como planos geralmente não rola, ou por mal planejado ou por simplesmente por ser difícil planejar um futuro que a gente não controla, a gente sempre acredita que poderá acontecer um dia...


Mas o ponto aqui é que em algum ponto na minha lista de coisas a ser fazer um dia está correr a mega hyper famosa Maratona de New York!
Start spreading the news
I'm leaving today
I want to be a part of it
New York, New York"

Ok, ok, voltando ao assunto... então, para participar dessa Maratona já não era fácil, imagina agora que as regras foram alteradas para o próximo ano. L  

Sem contar a grana (que para isso a gente dá sempre um jeito) que para quem não sabe que para competir em 2012, os americanos pagarão US$ 216 (membros da associação dos corredores de Nova York — NYRR) e US$ 255 (não associados) e os gringos terão de pagar US$ 347. Ah, e ainda tem a taxa de US$ 11.
Ainda tem a concorrência para conseguir a vaga. Ano passado 140 mil pessoas se inscreveram para participar da prova, mas apenas 47.763 correram.

Sei que já deve estar se perguntando “E o Kiko?”. Então, o Kiko não vai e nem eu! Porque não temos vaga garantida pois não somos membros da NYRR (seria chique demais!) e nem preenchemos os requisitos obrigatórios:
  • Não fizemos a maratona mais de 15 vezes... afe!
  • Não nos foi negada a inscrição por três anos seguidos pois nem tentamos...
  • E a pior parte, não possuímos os tempos mínimos exigidos para uma maratona e meia-maratona (homens, 2h55min e 1h23min, respectivamente, e, mulheres, 3h23min e 1h37min).
Ahhhh, mas ainda há uma lanterninha lá no fim do túnel... ainda tem o sorteio (ta, que nunca ganhei nem rifa de ovo de páscoa, mas tem sempre uma primeira vez, né?) para  8%  a 12% das vagas! Ou ir a uma das agências de viagens que têm contrato com a Maratona de Nova York e que vendem pacotes com as inscrições garantidas, passagens aéreas e hospedagem, ao custo médio de US$ 4 mil (salgadinho...).
Para o ano que vem se quiser participar na raça, meu vai ter que voar!!! Dá um bizú como ficaram os tempos:
Caraca, meia maratona em 1 hora e 44 minutos!!! Tá zuando com a minha cara???

Acho que vou fazer uma rifa...

Dona D