segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Tá tudo azul aí???

Neste domingo aconteceu a Samsung 10K- Corpore São Paulo Classic - 9o. Troféu Zumbi dos Palmares lá no Ibirapuera (para que não sabe, Ibirapuera é um bairro aqui de São Paulo, que por acaso tem um parque que leva o mesmo nome).



Eu já estava de olho nesta corrida há um tempão, mas como a "minha banda" não estava dando muita trégua, já tinha meio que desencanado quando recebi um e-mail irrecusável... Uma menina chamada Suzana que representando o núcleo de mídias sociais de uma empresa farmaceutica estava me convidando para participar desta corrida... hummm, quem sou eu para recusar um convite desses!!! Aceitei, né!!!

A empresa que estava patrocinando o Espaço Mulher e as incrições para as meninas se chama Libbs Ginecologia. Neste espaço, onde os meninos tinham que ficar do lado de fora (kkkkkkkk!!!!!), havia entrega de brindes a todas as participantes inscritas no evento (todas as meninas ganharam uma camiseta...), serviços de massagens (baita fila para variar...), guarda volumes, vestiário e sanitários exclusivos, consultor médico e internet.

 

Lá encontrei a Fabi com umas amigas e a Mayumi.


Como já sou suspeita em relação à CORPORE, nem preciso dizer que a organização mandou super bem! Claro, não podemos esquecer que o patrocinador era de peso! O kit não tinha novidades: camiseta de manga com o número de peito estampado nela, chip, revista e papelada básica. Após a prova veio o lanchinho e medalha (a minha vigésima neste ano...). Tudo beleza!


Seguindo para a largada, a minha banda começou azucrinar a minha cachola.... "caraca, será que vai começar a doer??? Ai meu Deus!!!" e assim começou a ser travada uma guerra entre a minha banda e eu!!! (Ah, para que não sabe estava com a Símdrome da Banda Ilio-tibial.... estou quase 100%).

E lá estávamos em mais uma largada...

"Dá um mergulho no mar
Dá um mergulho sem olhar para trás
Dá um salto no ar
Só para veres do que és capaz
Arrisca mais uma vez
Nem que seja só por arriscar
Nunca se tem muito a perder
Dá um mergulho no mar"
  



Depois de um breve aquecimento, é dada a largada. E a banda ameaçando...
  


Passando pelo parque...

Deixa que eu empurrooooo!!!!




No meio da corrida encontro a Mônica Otero que estava na corrida fazendo um trabalho voluntário para a CORPORE. Pura simpatia... Pura diversão...

E a banda???? Ficou ali, melhor estilo Zoraide..

"... Fica com esse NHÉM-NHÉM-NHÉM
Na minha orelha
Me chateia
Eu já não agüento mais
Quero fazer o que me der na telha
Zoraide , vê se não me pentelha..."



Subindooooo!!!!

Lá pelo quilômetro 6, já tinha esquecido da banda...


Chegandoooooo!!!!



Melhor companhia... EVER!!!

As meninas que detonaram...

Galera assistindo a entrega dos premios...

Pódio masculino... Esses quenianos mandam muuuuuito bem!!!

Depois da corrida passei na tenda dos twittersrun e conheci um galera bem bacana, inclusive o Colucci. Ah, valeu Colucci pela indicação!!!!

No final da corrida teve o show do Wilson Sideral. Nem sabia quem era o cara e então fiquei ali para conferir... bacana!

Isso tudo me faz muuuuito feliz!
Dona D



Avisos!!!!!

1. O sorteio do presente de Natal ainda está valendo!!!! Deem uma olhada lá no post: http://nomundodaslulus.blogspot.com/2010/11/presente-de-natal.html.

2. Não se esqueçam de mandar a sua foto com a medalha mais suada para o próximo mosaico! Tá demorandooooo!!! nomundodaslulus@gmail.com

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Criança também corre muuuuuuuito!!!!

Hoje ocorreu aqui na cidade de São Paulo, uma das corridas do "Circuito Infantil de Corridas Contra o Cânçer". Esta corrida foi realizada pela CORPORE, onde a instituição beneficiada foi o Instituto Ronald Mcdonalds.


Para quem não sabe, esta instituição que tem como foco, a luta contra o câncer infantojuvenil, ação diretamente vinculada à garantia do direito à vida e à dignidade da pessoa humana, e tem como objetivo contribuir para aumentar o índice de cura da doença. Legal, né!!! Se você quiser saber mais ou ajudar, é só fazer uma visita lá no site: http://www.instituto-ronald.org.br/index.php/home.

Eu ganhei a inscrição desta corrida para a minha filhinha em um sorteio no twitter feito pelos Twitters Run. Pessoal bacana que sempre estão trocando informações sobre corridas. Vale a pena conferir. Valeu gente!!!

Voltando à corrida, a organização da CORPORE, mandou bem mais uma vez! Os caras são mesmo profissionais!  A entrega dos kits foi bem tranquila (e olha, tinham pais estressadíssimos... não entendo, mas...): na sacolinha tinha uma camiseta, número de peito, pulserinha para cada um da família e quebra-cabeça bonitinho.



Na hora da prova, dividiram as crianças em grupos de acordo com a idade (o que foi muuuuuuito bom): começaram pelos mais novos com 4 anos e assim por diante. O acesso às pistas eram feitos em grupos de 8 crianças (os pequenos podiam ter um acompanhante). Muita gente envolvida nessa logística. Parabéns CORPORE!

A minha lindinha correu lindamente, inclusive ganhou a bateria da qual participou... fiquei cheia de orgulho!!!

No meio da confusão encontrei o Claudio Dundes, a Mari e o pequeno corredor Henrinque. Mas claro que com essas crianças querendo ir para casa (já era quese meio dia...), o nosso papo acabou ficando para outro dia....


Depois da corrida tinha muitos brinquedos, show do Ronald, pipoca, contadores de histórias na biblioteca móvel e mais um montão de coisas divertidas.




Como diz a propaganda... AMO MUITO TUDO ISSO!

A gente tem mais é que incentivar essa galerinha!!! Esse é um ótimo exemplo que podemos passar para eles, né!

Dona D

domingo, 14 de novembro de 2010

Com mil macacos, Batman!!!!

Depois de uns 6 anos sem andar em uma bicicleta "móvel" (estou considerando que a bike de spinning é imóvel, é???), hoje finalmente desencanei e desencantei...

Não sei se você lembra, mas da última vez que tinha andado, o saldo foi uma costela quebrada (isso dói pra caramba!!!), algumas escoriações e um pouco de asfalto nos dentes... o pior de tudo foi ter que voltar uns bons quilômetros pedalando pra casa...

Mas isso já ficou para a história....


Tudo isso começou porque eu precisava fazer as fotos para o novo roteiro corrístico. Caminhando iria demorar um bocado, de carro não teria a mínima graça, patins nem pensar por essas ruas "bem cuidadas" da cidade e então... claro, como que a gente não tinha pensado... Bicicleta!!! 

Quanto ao trajeto do roteiro... esqueça, não conto. Vai ter que esperar. Lá, lá, lá, lá!!!

Well, o importante é que a volta de 22 quilômetros rolou suuuuuuper bem!!! Nada de dores e muito menos capote.


Quer saber, gosto muito dessa cidade!!!

Ah, tá curioso, né!!! Quer adivinhar???

Dona D


P.S.: Não se esqueça de mandar a foto para o novo mosaico.... aqueeeela com você e sua medalha mais suada... nomundodaslulus@gmail.com.

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Vamos alongar???

É verdade, demorô!!! Mas como dizem, antes tarde do que nunca e depois quem espera sempre alcança, né!!!!

Então nem vou enrolar mais!!! Olha só como ficou lindão!!!



Já que tocamos no assunto, me diz uma coisa, já está alongando ou só enrolando??? Conta essa história direito!!!

Se não lembra, vamos recapitular todos os benefícios ...
  • reduz tensões musculares
  • reduz a ansiedade
  • reduz o estresse
  • reduz a fadiga
  • aumenta a elasticidade muscular
  • relaxa
  • ativa a circulação
  • melhora a postura
  • melhora a performance na maioria das modalidades esportivas
  • restaura a amplitude de movimento normal na articulação
  • previne o encurtamento ou tensionamento de grupos musculares.
  • aumenta a amplitude de movimento de uma área particular do corpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios de fortalecimento
Tá bom, mais uma chance!

Ah, preciso agradecer a todos que me mandaram uma foto... gentes, valeuzão!!!

Já que toquei no assunto, que tal uma fotinho com a medalha mais suada... Hã!!! Que tal??? Estou pensando em fazer um mosaico para o final do anoooooo!!!! Manda, manda!!! nomundodaslulus@gmail.com
Dona D 




P. S.: Essa semana os treinos estão rolando lindamente!!! Hoje foi o máximo: cincão na esteira e musculação na hora do almoço e 2 horas de spinning no final da tarde (o que mata é aquele banquinho da bike!!!). Thank`s God, the day was spetacular!!!

domingo, 7 de novembro de 2010

E contra o mal olhado eu carrego o meu patuá!!!


E foi assim que começei o meu domingo, em busca de um pouquinho de motivação para voltar a treinar de verdade (a corridinha da terça nem valeu, já que fui obrigada a terminar caminhando... mas isso aí é outra história e depois já passou, né!!!).


Vou te falar, esses dois últimos dias nem eu estava me suportando... mal humor, super desanimada e cada vez treinando menos. Esse papo de lesão dá uma desanimada, viu!

Mas aí, hoje pela manhã, lembrei de uma galerinha sangue bom (Elis, Claudio e Fabio) que iria correr lá no Alphaville, fazer um longão de 18 Km. Meu, que percurso punk!!! Altas ladeiras de dar medo!!! Mas, que sou eu para discutir a maluquice alheia, né!!!!
 
Então voltando ao assunto decidi encontrar-los lá onde seria o retorno deles... a placa onde passa o Trópico de Capricórnio... e essa placa te lembra do que??? Hã?  Da lenda, né!!!! A lenda que diz que se alguém for tirar uma foto nesta placa, completa qualquer maratona sorrindo! E claro, tem que ganhar uma balinha de paçoca da Elis.
 
Como a medicina tradicional não resolve nem a lesão e nem o desânimo... Fui lá. É aquela história "Yo no creo en brujas, pero que las hay, las hay!" e olha só:
 

O ritual....

e os amigos.

Não sei se foi isso ou não, mas voltei para casa mais animada. Coloquei as sapatilhas e fui para a academia para uma aulinha de spinning...


Rolou super bem e claro que com a animação quase continuei na segunda... mas como diz o mestre Jorge Ben Jor "Olha aí meu bem, prudência e dinheiro no bolso, canja de galinha não faz mal a ninguém...". Então fui para a piscina, afinal ninguém é de ferro!

Elis e Claudio, obrigada pelo convite. Adoro vocês!

Dona D


P. S.: E quem estiver interessado no percurso deles é só dar uma olhadinha no link:  http://www.mapmyrun.com/route/br/barueri+santana%20de%20parnaiba/495128873306979833

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Um oasis aqui pertinho de casa....

Pois é, há quem tenha sorte de viver perto de um lugar desses.


Já faz muito tempo que conheço este lugar, desde a 5a. série quando o professor levava a gente para correr por lá... baita sacrificio!!!! 15 minutos intermináveis!!!! Era até engraçado, a gente se escondia atraz das árvores e quando o tempo estava acabando a gente aparecia... kkkkkk Ele fazia que acreditava que a gente tinha corrido e a gente ficava feiz achando que ele não tinha percebido... até parece, né!


Aí, vendo esse dia tão bonito, fiquei na dúvida: academia, bosque, academia, bosque, academia, bosque.... ahhhhhh!!!! Bosque tentar uma corridinha, né!!! Estava saindo de casa quando toda gente decidiu me acompanhar. Mas foi exelente: Fabio correu, minha mãe ensaiou uma caminhadinha e Dodo e meu pai ficaram no play.


Chegando lá começei alongando... sabe como é, a gente tem que fazer tudo certinho, né! Liguei o Garmin e começei mais um treininho...


O lugar tem um percurso de 500 metros com subidas, descidas e planos. Dá um bizú no visú (até rimou! kkkkkk)!





Mãe!!!! Uia!!!


Vocês já me conhecem, né!!!



Tá olhando o quê???



O lugar é bem legal mesmo: tranquilo, tem onde parar o carro com segurança, estações para exercícios e um campinho de futebol. Se você mora por essas bandas da zona oeste, vale a pena dar uma passadinha (é a praça Cidade de Viana - província Luanda de Angola... nem sabia que era esse nome!).


Exibir mapa ampliado


Mudando de assunto, a história de fazer uma play list lá do post anterior, está sendo um sucesso!!! Obrigada por me enviarem as músicas! E olha vai ser uma play list muito louca!!!


Aproveitando o embalo, aí está uma das músicas que embalou a minha corridinha de hoje:



Ah, outra coisinha (cheia de assunto hoje!!!)... final de semana que vem vou fazer o mosaico das fotos do pessoal alongando... "é eu sei, demorô!!!". Se você não mandou ainda está em tempo!!! nomundodaslulus@gmail.com.


Preciso ir, vai começar "The Big Bang Theory". Adoro!

Bazinga!


Dona D