quinta-feira, 28 de julho de 2011

E por falar em tempo seco...

Pois é, um pouquinho de chuva não seria nada mal!!! 




Mas já que estamos falando sobre água, ou melhor, sobre a falta dela... aí vai a pergunta, você tem bebido a sua cota de água por dia??? Se não está é melhor você ler esta listinha abaixo.


A água:


  1. Controla o cansaço e permite que você treine com mais disposição; 
  2. Age regulação da temperatura do seu corpo; 
  3. Favorece a circulação sangüínea e, portanto, a eliminação de toxinas; 
  4. Diminui a incidência de cãibras; 
  5. Transporta o glicogênio (fonte de energia armazenada nos músculos e solicitada durante a prática esportiva) até as células; 
  6. Permite o aproveitamento de muitas vitaminas hidrossolúveis 
  7. Não tem nenhuma caloria...
E você, tem mais um item para inserir nesta listinha??? Conta aí, vai!!!

Dona D




5 comentários:

  1. Oie,

    Ajuda a emagrecer.

    Já decidiram se virão prá maratona de Ctba? Vem todo mundo.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  2. Hidratar-se é muito importante mesmo. Antes de ontem fui correr e esqueci mionha garrafinha de água, tudo bem, nem estava com sede... Passou 10 minutos, no sol de 17h e parecia que eu ia sufocar, minha respiração arfava, minha garganta seca doía. Aguentei até os 6k, mas foi horrível. Sem água, nunca mais!

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  3. Olá!

    Ajuda na digestão.
    Hidrata a pele e ajuda a combater estrias, celulite, acne.
    Ajuda no combate a hipertensão.
    Deixa os cabelos mais fortes.

    Dá-lhe água!

    Abração e boas corridas.

    Alex

    doidoporcorrida.blogspot.com

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  4. Água é fundamental para mantermo o corpo bem "regulado" e hidratado.
    Eu particularmente tomo muita água todo dia. hehe


    tutta
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  5. Olá! Corro a 1 mês e fiz um blog também. Já estou te seguindo, depois entre no meu blog para trocarmos figurinhas, me segue tb!!
    bjs
    Fernanda www.corridafeliz@blogspot.com

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