quinta-feira, 22 de julho de 2010

Sssss... o quê???

SQUASH!!!!!!!


Além dos treinos de corrida e musculação, eu também jogo squash. Legal! Lagal! Legal!

E nem vem com esse papo de "Nossa! Squash é esporte de gente rica!" ou "Olha, que metida!!!"... Pode ir parando com essa história! Isso é lenda!



Tá, não não sou uma suuuuuper jogadora, para falar a verdade estou de lanterninha no ranking da academia (só tem umas seis meninas entre elas tem uma que dá até medo!!! Quando ela saca a gente até abaixa! Se pega deve doer!!! )...


No último campeonato interno levei uma baita lavada, tipo a que o Corinthians levou ontem (hoje eu torço pelo Atlético de Goiânia!!!! Atléticoooo! Atleticooo!)... kkkkkk... Como o importante é competir, continuo com as minhas aulinhas e quem sabe no próximo eu tenha mais sorte (e mais técnica), né?


Mas, que raio que é Squash? Pois é, já expliquei isso alguma vez em tempos remotos, mas como é um esporte que está precisando de mais adeptos e apoio para virar esporte olímpico, não custa nada dar uma geral de novo!


Segundo a wikipédia, "Squash é um esporte praticado com raquetes e com uma pequena bola oca preta de borracha por dois jogadores (ou 4 jogadores para disputa de duplas) em uma quadra fechada por 4 paredes, sendo a traseira de vidro. Quando a bola atinge a parede ela é esmagada (do inglês squashed), o que originou o nome do esporte.".


Que sqush é um jogo rápido e de muita porrada (uma das coisas que mais gosto), isso ninguém pode negar. Mas tem muitos benefícios, inclusive você, corredor de plantão, já conhece a maioria deles. fazendo aquela pesquisinha básica, no site, http://www.corpoperfeito.com.br/ce/squash, encontrei:

   - Excelente exercício aeróbico, que diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão (Porrada!).
   - Aumenta a sensação de bem-estar.
   - Reduz riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares, como hipertensão, diabetes, disfunções de imunidade e outros tipo de doença.
   - Ajuda a relaxar e a dormir bem.
   - Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
   - Ajuda na prevenção da osteoporose.
   - Auxilia no controle do peso (70 kg gasta, em uma hora, de 700 a 800 calorias!!!! Uhu!!!).


Estamos precisando de mais meninas no esporte, preciso sair da lanterna...
 
Squash é muito legal! Alguém se habilita?
 
Dona D

18 comentários:

  1. Oi Ivana, espero que qdo vc estiver nervosa, jamais esteja com uma raquete dessas por perto...rs
    qto a meia da P.Gde, é pensamento participar, a prova é toda plana sendo otima pra resultados ou mesmo pra curtir um belo visual, vale mto a pena.abcs..Regis

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  2. uhmmm!
    parece bem interessante! só não gostei da parte de levar porrada, ui! rsrsrsrs

    e queima um monte de caloria!
    mas olha, aqueles movimentos durante o jogo não são muito bruscos, com muitas travadas nas articulações??? é que se for pra detonar articulações, prefiro que a corrida o faça;)

    por enquanto você vai me representando aí nas quadras rsrsrs
    enquanto eu fico na torcida, viu dona d;) lá detrás do vidro, que é pra não ter perigo de levar a tal porrada rsrsrsrs

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  3. Oi Ivana. Esses esportes são ótimos pra ganharmos condicionamento.
    Bjos,
    Dani

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  4. Oi Dona D,
    Squash só brinquei uma vez, mas Badmington sou adepto. hehehe É muito LOCO! Experimente.

    Muito legal seu blog!
    Vou adicionar no meu.
    Quem sabe não nos vemos nas 10milhas domingo. Acho que vou para lá.
    Beijo
    Colucci
    @antoniocolucci

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  5. Oi Dona, Squash é bem bom de jogar... mas cuidado porque é muito violento para os joelhos e tornozelos o que pode provocar lesões.
    Tenho até saudades de jogar, mas dei uma parada ... por agora só corrida!

    Keep going!

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  6. Ivana,
    Obrigado pelo comentário que você postou gentilmente lá no blog que escrevo.
    Parabéns pela disposição para o squash, que deve ser muito legal, quanto mais se a gente visualizar o Dunga no paredão! :-)
    Bom fim de semana para você.
    Ass.: Guilherme.

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  7. Ol'a Dona D! Que ilustre visita tive no me blog: corredora e jogadora de squash! Muito boa sua exposicao sobre este esporte, pois eu nao o domino muito, ou melhor, domino nada. Parabens pela vida esportiva e inteligente de ser. Vou seguir vc. Um abracao, Marluce

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  8. Mudar as vezes de rotina é sempre bom, legal o esporte que vc pratica, e como os braços são bastantes utilizados nesse esporte sem querer vc está fazendo musculação...

    Bons treinos e bom final de semana.

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  10. Olá estou passando correndo... para te avisar que Curitiba já tem data marcada para sua Maratona CONFIRA: www.pisadaneutra.blogspot.com
    Bons treinos,

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  11. Oi Dona D, esporte é esporte e esse é um dos mais completos, já fiz tanta coisa, mas squash ainda não. Na verdade, antes das corridas de rua, meu negócio eram aquelas aulas body combat, pump, jump, spinning, mas minha paixão era a natação. Nunca fiz tudo isso ao mesmo tempo, mas na época da natação, eu me sentia muito bem fisicamente. Só que a corrida energiza de uma tal forma que acabou superando, o que dizem, o esporte mais completo, que é a nataçao. Agora cá pra nós, só em saber que queima td isso de calorias, esse tal de Squash fica no topo das prioridades para eu experimentar na oportunidade q surgir. Bjs e bons treinos.

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  12. Ivana...
    Que legal...
    Eu as vezes soco o saco de areia da academia um pouco, só pra aliviar a tensão...
    Casa, marido, filha, familia, sabe...
    Bjinhos
    Bom fds
    ju

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  13. Mister M do mundo corrístico, quantas horas tem o seu dia?? E mal consigo ir no banheiro fazer o numero 2...quanto mais, correr, jogar esse negócio aí....caramba, preciso rever meu relógio!
    Beijos e bom fim de semana!

    Felipe de Souto

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  15. Olá Ivana, li seu comentário no blog Baleias. Eu sou um Baleia que estarei presente na 1/2 do RJ (sou carioca), no vemos lá então. Eu jogava tênis, e não entendo nada de squash, mas deve ser bacana!

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  16. Ta certo guerreira, manda ver no sqush !!! Eu nunca joguei mas acho irado. Bons treinos, Dona D Ivana

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  17. Olá Dona D, temos aí a primeira confirmação Baleias para o dia 22. Uma raquete desse esporte deve dar para uma viagem para correr e tem o risco de machucar. Para mim não vai dar. Gordo corredor não deve tentar nem futebol. Abraço. Miguel Delgado.

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  18. faz bem praticar sempre outro desporto

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